محتويات المقال
تعتبر لعبة الكاراتيه من أقدم وأشهر الفنون القتالية، وتعتبر من أهم أنواع الرياضة التي تتمثل في الدفاع عن النفس. وقد اشتهر بها مجموعة من دول شرق آسيا، مثل الهند والصين واليابان. وتتسم بأنها تعتمد على استخدام الأرجل والأيدي كأحد الأسلحة الرئيسية للاعب، الذي يتسم بالخلق العليا خلال القتال. مع العلم أن أصل لعبة الكاراتيه يرجع إلى جزيرة أوكيناوا، التي تقع شمال الصين. والتي قامت بإقرار هذه الرياضة كأحد ردود الأفعال لمنع السكان من اقتناء واستخدام الأسلحة.
اقرأ أيضاً: فوائد الرياضة على المستوى الصحي والنفسي والجسدي ودورها في الوقاية من الأمراض
وقد تم تطويرها في اليابان حتى أصبحت أحد أهم الرياضات هناك. والتي تعتمد على قوة الأرجل والذراعين والركبتين والأكواع، التي يتم ممارستها بدون أية شكل من أشكال الأسلحة. ويتم الاعتماد على البدن من خلال أداء مجموعة من التمرينات والضربات لتقوية الرجلين واليدين، من خلال ضرب الألواح الخشبية لكسرها.
لعبة الكاراتيه
إن لعبة الكاراتيه هي أحد الكلمات اليابانية التي تعني اليد الفارغة، مما يعني أنها أحد أهم الألعاب التي لا تعتمد على الأسلحة. ولكن يتم استخدام جسم الإنسان في الدفاع على النفس. ومن الجدير بالذكر أن هذه اللعبة نشأت في الصين للدفاع عن النفس، وهناك العديد من الآراء التي تشير إلى أن هذه اللعبة تم ابتكارها في الصين منذ ما يزيد عن ألف سنة، ولكن من المؤكد أنه تم بدء ممارستها داخل جزيرة أوكيناوا منذ سنة 1971. لتعتبر من أهم أشكال الدفاع عن النفس، في الوقت الذي تم منع استخدام الأسلحة من قبل القوات اليابانية.
اقرأ أيضاً: تمارين رياضية في البيت متنوعة لتقوية وشد مجموعة مختلفة من العضلات
فقد تم إجبار السكان على التطوير من طريقة القتل بالاعتماد على الأرجل والأيدي، ومجموعة من الأدوات الزراعية للدفاع عن النفس. وبدأت هذه الرياضة كأحد أشكال القتال باليدين، وتم تطويرها من قبل مجموعة من الأسر الصينية، وتناقلها بين الأجيال. وتعتبر أحد أهم وأشهر الرياضات الموجودة في الوقت الحالي، والتي يتم إطلاق الكثير من البطولات فيها من كل مكان حول العالم. وقد تم اعتمادها كأحد أهم الألعاب الأولمبية، وانتشرت بعدد كبير من المدارس في ممارسة هذه اللعبة. ومن أهمها مدرسة شينتوريو، ومدرسة جوجوديو، ومدرسة وأدوريو، ومدرسة شوتو كان.
زي لعبة الكاراتيه
منذ انطلاق لعبة الكاراتيه تم تصميم الزي الخاص بها، حتى يتناسب مع طبيعة اللعبة. ويمكن اللاعب من التحرك بحرية كاملة. مع إضافة مجموعة من التعديلات البسيطة في ذلك التصميم بين الحين والآخر، مع الاحتفاظ بالصورة التقليدية له. ومن الجدير بالذكر أن زي لعبة الكاراتيه يتكون من البنطلون والجاكيت الواسع، الذي يتم ربطه بحزام حول الخصر. مع مراعاة أن ذلك الحزام يشير إلى مستوى اللاعب في اللعبة، ومدى تقدمه ومهارته فيها. مع العلم أن اللاعب المبتدئ يقوم بتطبيق الحزام الأبيض، ويقوم بالتدرج في الأحزمة، حتى يصل إلى درجة الاحترافية التي يعكسها الحزام الأسود.
اقرأ أيضاً: رياضة الجري وأنواع السباقات فيها وأهم القوانين التي تنظم كل نوع منهم
قوانين لعبة الكاراتيه
هناك مجموعة من القوانين التي تقوم بإدارة لعبة الكاراتيه، ومن أهمها أن المباريات الخاصة باللعبة يتم إقامتها على أحد الأراضي المفروشة ببساط مربع الشكل. تبلغ مساحته حوالي ثمانية متر من كافة الأطراف، بالإضافة إلى متر زيادة من كافة النواحي يطلق عليه منطقة الأمن. وعلى اللاعبين الذين يقومون ببدء المباراة أن يقوموا بتبادل التحية قبل بدء القتال. مع العلم أن صافرة بداية القتال تتمثل في إعلان الحكم بأعلى صوت جملة Shobu Hajime أو شوبر هاجيمي.
يبدأ كل من اللاعبين بالحصول على النقاط من خلال اللكم والركل ورمي الخصم. مع العلم أن كل حركة من هذه الحركات يتم حسابها بعلامة معينة. ويسمح للاعبين بارتداء قفازات اليدين، وواقعي الساقين، مع حماية الرأس والأسنان، بناءً على رغبة اللاعب. ولكنه من الممنوع أن يتم ارتداء النظارات الطبية واستبدالها بالعدسات اللاصقة، بناءً على مسؤولية اللاعب. كما أنه من الضروري ارتداء الزي الرسمي للعبة الكاراتيه من قبل الحاكم واللاعبين. ومنع إضافة أي إعلانات أو خطوط على ذلك الزي، كما أنه من الممنوع ارتداء الحزام خلال المباراة، الذي يشير إلى درجة اللاعب. ولكن يتم ارتداء الحزام الأزرق والأحمر فقط.
اقرأ أيضاً: رياضة السباحة وفوائدها الكبيرة على جسم الإنسان وصحة الجهاز التنفسي
تواريخ بارزة في لعبة الكاراتيه
هناك مجموعة من التواريخ المهمة والبارزة في لعبة الكاراتيه، والتي تتمثل في السنة التي تم إدراج لعبة الكاراتيه فيها، ضمن برامج التدريبات البدنية في المستوى المتوسط في أوكيناوا، وذلك في سنة 1905. أما في سنة 1917 فقد تم تقديم أول عرض رسمي للعبة الكاراتيه، على يد فوناكوشي. وفي سنة 1922 تم دعوة فوناكوشي من قبل الدكتور جانو كانوا، حتى يقوم بتقديم أحد العروض في مدينة كودوكان دوجو، لنقل لعبة الكاراتيه إلى اليابان بصورة رسمية.
أما في سنة 1924 تم إطلاق أول نادي جامعي يمارس لعبة الكاراتيه في اليابان، والتابع لجامعة كيو. ومن الجدير بالذكر أن هذه اللعبة انتقلت إلى كندا في ثلاثينيات القرن الماضي. وفي سنة 1949 تم تشكيل الاتحاد الياباني للكاراتيه، وفي خمسينيات القرن الماضي تم تقديم هذه اللعبة إلى المملكة المتحدة. وفي الستينيات انتقلت إلى الاتحاد السوفيتي.
أهداف لعبة الكاراتيه وطريقة الفوز فيها
إن لعبة الكاراتيه تستهدف التغلب على المنافسة في اللعبة، من خلال تسديد الركلات واللكمات والرمي، للحصول على أكبر عدد ممكن من النقاط في آخر هذه المباراة. واللاعب الذي يتمكن من حصاد عدد كبير للغاية من النقاط أكثر من الخصم؛ يتمكن من الفوز في المباراة. وتعتبر هذه اللعبة من أهم الألعاب القتالية التي تمكن اللاعب من الفوز بها بناءً على المهارات التي يتحلى بها. والتي تستوجب على كافة المنافسين الاستمتاع بقدر كبير من البراعة والسرعة والخبرة والمهارة للفوز في المباراة.
اقرأ أيضاً: تعرف على كرة الماء وفوائدها المذهلة للجسم وأهم القوانين التي تنظم مبارياتها
هناك مجموعة من العوامل التي تمكن اللاعب من الفوز في مباراة لعبة الكاراتيه. ومن أهمها الاستحواذ على أعلى قدر ممكن من النقاط في نهاية المباراة، أو التقدم على اللاعب المنافس بثمانية نقاط أو أكثر على مدار المباراة. أو عدم تمكن المنافس من الاستمرار إلى نهاية المباراة، وعدم تأهل الخصم لاستكمال المباراة. في حالة التعادل سيتم التشاور بين لجنة الحكام لتحديد الفائز بناءً على مستواه على مدار المباراة.
أحزمة الكاراتيه
يعتبر حزام لعبة الكاراتيه أحد أجزاء الزي الرسمي له، والذي يتم ربطه حول الخصر أثناء التمرين. وعلى الأغلب يتم صناعته من القطن السميك، والذي يشير إلى المستوى المهاري والتدريبي للاعب. ويرجع أصل الحزام إلى أحد الأساطير المتفق عليها، التي تشير إلى أن ممارسة ذلك الفن من فنون القتال يبدأ بالحزام الأبيض. الذي يتم تلوينه بالعرق والأوساخ، إلى أن يتحول إلى اللون الأسود، وذلك نتيجة اكتساب الخبرة والممارسات الطويلة.
اقرأ أيضاً: لعبة التنس وأهم القوانين التي تحكم المباريات ومواصفات الملعب وأنواعه المختلفة
ويعتقد مجموعة من الأفراد أنه لا يوجد أي إشارة حقيقية حول هذه الأسطورة، نظراً لأنه من الممنوع أن يتم ممارسة لعبة الكاراتيه بالزي المتسخ في مجموعة كبيرة من الأماكن. ولكن هناك أحد الروايات الأخرى التي يتم تداولها، والتي تشير إلى أن الدكتور جيجور كانو هو أول من اخترع الأحزمة الملونة. والذي كان يشير إلى أنها فعالة للغاية في تقدم الطلاب، وهو أول من تمكن من الحصول على الحزام الأسود.
لعبة الكاراتيه للأطفال
من الممكن أن يبدأ الطفل في تعلم لعبة الكاراتيه ابتداءً من أربعة سنوات. ولكنه يحتاج إلى تدريب مكثف وأوقات ومجهودات كبيرة، نظراً لأنها تحتاج إلى بنية جسمية وعضلات قوية للغاية. وعندما يقرر الآباء أن يتم تعليم الطفل لعبة الكاراتيه؛ فإنه يجب مراعاة مجموعة من الأمور. ومن أهمها البحث عن أفضل الأماكن التي تقدم تدريبات الكاراتيه، والأسعار المناسبة لها. بالإضافة إلى التعرف على آراء الأشخاص الذين قاموا بتجربة هذا المكان، حتى يتمكن الطفل من اكتساب المهارات المميزة في أسرع وقت ممكن.
فوائد لعبة الكاراتيه للأطفال
هناك مجموعة متعددة من الفوائد التي تقدمها لعبة الكاراتيه للأطفال. ومن أهمها أنها تنمي عندهم ردود الأفعال السريعة، وحسن التصرف في حالة التعرض للخطر أو التنمر. بالإضافة إلى أنها تقدم لهم أوقات فعالة ومفيدة للجسم والتسلية في الوقت نفسه، وتقديم بيئة إيجابية آمنة للعقل أيضاً. كما أنها ترفع من مستوى ثقة الطفل بنفسه، وكسر حاجز الخجل عنده. بالإضافة إلى أنها تساعد الطفل على التخلص من الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الإيجابية، وشغل أوقاته للغاية. كما أنها تساعده في تحديد الأهداف الإيجابية التي يرغب في السعي لها وتحقيقها، وتنمية أفضل الصفات فيه. مثل احترام الآخرين وانضباط الأوقات والاستماع.
اقرأ أيضاً: لعبة كرة السلة تعرف على فوائدها وأهم القوانين والاستراتيجيات المتبعة فيها
أدوات لعبة الكاراتيه
هناك مجموعة من المعدات والأدوات الأساسية التي يحتاج إليها المتدرب لحضور الدروس والتدريبات. ومن أهمها الزي الرسمي الخاص بلعبة الكاراتيه. مع العلم أن اللاعبين المبتدئين الذين يخضعون لتدريب اللعبة، لا يحتاجون إلى الأدوات القتالية للتدريب عليها. ولا يتطلب الأمر منهم إلا البدلة الخاصة باللعبة، والتي تتمثل في البدلة المريحة الفضفاضة، التي تساهم في أداء الحركات المختلفة، بكافة الاتجاهات وبمنتهى الأريحية والسهولة. والتي يتمكن اللاعب من غسلها وتنظيفها بطريقة سهلة وبسيطة للغاية. بالإضافة إلى واقي القدمين واليدين والأسنان والفخذ والرأس في المراحل المتقدمة من اللعبة. فضلاً عن الخوذة التي تساعد في حماية الرأس في البطولات الرسمية.
اقرأ أيضاً:رجيم التمر واللبن لخسارة الوزن الزائد بالتفصيل وأهم المعلومات الطبية والصحية المتعلقة