تصفح الوسم

الرياضة

إليك كل ما تود معرفته عن رياضة ركوب الخيل وفوائدها الصحية لجسم الإنسان

هل تفكر في الذهاب لممارسة رياضة ركوب الخيل لأول مرة؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر حيال ذلك كونها المرة الأولى. لهذا من المهم للغاية أن تسترشد بخبير أو محترف مدرب عند ركوب الخيل. لن يوفروا فقط الدعم والطمأنينة التي تحتاجها لتشعر بالأمان…
اقرأ أكثر...

تعرف معنا على أساسيات رياضة الهوكي وما هي فوائدها لجسم الإنسان؟

هناك العديد من إصدارات رياضة الهوكي، حيث يتم لعبها على مجموعة متنوعة من الأسطح. تتميز كافة الألعاب بوجود لاعبين لديهم نوع من العصا يحاولون ضرب شيء في الشبكة. باستثناء حالات نادرة، ستحرس الشبكة دائماً لاعب مدافع، يُطلق عليه عادةً حارس…
اقرأ أكثر...

كرة القدم الأمريكية وتاريخ ظهورها للمرة الأولى وفوائدها وأفضل الأندية فيها

‏تعد كرة القدم الأمريكية من أهم أنواع الرياضة، التي تم تطويرها بصورة تدريجية، بالاختلاف عن لعبة كرة القدم العادية. مع العلم أن هذه اللعبة تسمح للاعبين بحمل الكرة ولمسها باليدين. وتعتبر أحد أشهر أنواع الرياضة التي لها شعبية كبيرة للغاية في…
اقرأ أكثر...

رفع الأثقال.. دليلك الكامل حول الفوائد والأضرار وأهم التحذيرات حولها

إن رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام من أهم الرياضات التي يمكن أن يمارسها كل من الجنسين من السيدات والرجال على حد سواء. فلم يتم تخصيصها لفئة عمرية معينة، أو أشخاص بعينهم. فمن الممكن أن يتم الاعتماد عليها بصورة منتظمة ودورية، وعدم التوقف عن…
اقرأ أكثر...

ركوب الخيل وتاريخ ظهور هذه الرياضة وقوانين السباقات وأهم التحذيرات

تعتبر رياضة ركوب الخيل من أهم أشكال الرياضة الجذابة والترفيهية. نظراً لأنه يتم إجراء مجموعة من عروض ومسابقات ركوب الخيل. التي تتضمن على ترويض الخيل ومسابقات القفز، وقد تم إتاحة ذلك النوع من الرياضة لمجموعة كبيرة من الشعوب في قديم الزمان.…
اقرأ أكثر...

عناصر اللياقة البدنية وجميع الحقائق المثارة حولها بناءً على الدراسات العلمية

‏تعتبر عناصر اللياقة البدنية هي مجموعة من الأشياء الأساسية التي يتم الاعتماد عليها أثناء ممارسة اللياقة البدنية. مع العلم أن تمرينات اللياقة البدنية هي التمثيل النموذجي لمد قدرة جسم الإنسان في ممارسة الأنشطة اليومية، والتمرينات الخاصة به…
اقرأ أكثر...

اللياقة البدنية وأهم الفوائد التي تقدمها للجسم والمعدل الطبيعي لممارستها في الأسبوع

‏تعتبر اللياقة البدنية هي قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية، في أعلى قدر ممكن من القوة والتحمل. بالتزامن مع القدرة على تحمل الضغط والمرض والإجهاد والتعب. مع العلم أن مفهوم اللياقة البدنية لا يتضمن على القدرة على رفع الأثقال، ولا الركض…
اقرأ أكثر...

الهوكي.. دليلك الكامل حول هذه الرياضة وأنواعها ومواصفات وقوانين كل منهم

‏تعتبر رياضة الهوكي من أبرز الأشكال التي يتم فيها التنافس بين فريقين، يحاول كل منهم تسجيل الأهداف في مرمى الفريق المنافس. من خلال أحد الأقراص أو الكرات المخصصة لذلك الأمر. ويتم الاعتماد على عصا الهوكي، لتداول الكرة بين اللاعبين. وتعتبر من…
اقرأ أكثر...

الزومبا وتاريخ انتشارها وكافة أنواعها التي تناسب كل الأعمار وفوائدها لجسم الإنسان

‏تعتبر الزومبا هي خطة أو برنامج اللياقة البدنية، الذي يقوم بالدمج بين أشكال الموسيقى العالمية واللاتينية، مع مجموعة من التمرينات الرياضية أو الحركات الراقصة. وذلك بالتزامن بين الإيقاع البطيء والسريع، فضلاً عن مجموعة من تمرينات المقاومة،…
اقرأ أكثر...

نط الحبل والخطوات السليمة للمبتدئين والفوائد التي يقدمها لجسم الإنسان بالكامل

إن نط الحبل يعتبر أحد أشكال الرياضة التي يتم الاعتماد عليها من خلال الحبل، الذي يصنف من أرخص المعدات الرياضية التي تستخدم في التمرينات الرياضية. وتناسب كافة الأفراد من الكبار والصغار، وتساهم في حرق نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية.…
اقرأ أكثر...

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد