أغذية

إن التنفس الخلوي هو العملية التي تقوم بها الكائنات بجمع الأكسجين مع جزيئات المواد الغذائية، ومن ثم تحويل الطاقة الكيميائية في هذه المواد إلى أنشطة تحافظ على الحياة والتخلص منها، كمخلفات، والماء وثاني أكسيد الكربون. الكائنات الحية التي لا…

فوائد المشمش كثيرة ولا تعد ولا تحصى وهي من الفواكه التي يوصي بها عدد كبير من خبراء التغذية ومقدمي الرعاية الصحية. نظرًا لما تكتظ به تلك الفاكهة ذات الطعم اللذيذ من عناصر ومركبات نباتية وكيميائية صحية مهمة جدًا. ولقد استخدمت فاكهة المشمش منذ…

الكثير من الأشخاص يتساءلون عن فوائد فيتامين ج، حيث أن هذا الفيتامين بطبيعته البسيطة يقدم العديد من الفوائد المذهلة للجسم. حيث وفقاً للخبراء، يعتبر فيتامين ج أحد أكثر العناصر الغذائية فعالية وأماناً. رغم أن فيتامين سي يعتبر الخيار الأول لدى…

فيتامين ج هو عبارة عن عنصر  غذائي مفيد جداً لجسم الإنسان. ذلك حيث يساهم في تعزيز صحة الأوعية الدموية بجانب مساهمته في تعزيز صحة الشعر والجلد بالجسم. ولم ينتهي الأمر على ذلك، بل يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجسم.…

التغذية الصحية تشير إلى كل ما يساعد الفرد على تعزيز صحته والحفاظ عليها من أنظمة غذائية وأنواع أطعمة محددة. وينطبق ذلك على جميع الأشخاص سواء من الأطفال أو البالغين أو الرياضيين أو السيدات في أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية أيضًا. حيث أن جسم…

‏يعتبر نبات بابونج من أهم النباتات الرئيسية، التي يتم الاعتماد عليها بشكل أساسي في الطب البديل على مر السنين السنوات. نظراً للفوائد الكبيرة التي يقدمها لجسم الإنسان، فقد تم استخدامه في البداية لتهدئة اضطرابات المعدة، والتقليل من الإحساس…

‏تعد فوائد شاي البابونج كثيرة ومتعددة للغاية، وتقدم فوائد صحية بالغة لجسم الإنسان. ومن أهمها راحة الجسم، ومساعدته على الاسترخاء. مع العلم أن هذا النوع من الشاي يتم تحضيره من خلال عشبة البابونج، التي تتكون من الزهور البيضاء. والتي تتسم…

يعتبر فيتامين ك أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان. ذلك حيث أشارت الدراسات مساهمته الكبيرة في تعزيز صحة الجسم وتنظيم بعض العمليات الحيوية. بالإضافة إلى ذلك يعد فيتامين من ضمن الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز صحة القلب…

يتساءل العديد من الأشخاص على ما هي الألياف الغذائية؟ وهل هي مفيدة لجسم الإنسان. في بداية الأمر إليك إجابة السؤال الأول وهو أن الألياف الغذائية هي عبارة على مبلمرات الكربوهيدرات تنتشر بصورة كبيرة في النباتات والخضروات والفواكه. بالإضافة إلى…

مؤخراً يتم الاعتماد على الأعشاب لعلاج بعض الأمراض وتعزيز صحة الجسم. ذلك حيث أشارت الدراسات أن الأعشاب تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات. علاوة على وجود مضادات الأكسدة التي تساهم بشكل كبير في تعزيز الصحة العامة للجسم وتساعد في…