ألعاب فردية

هل تفكر في الذهاب لممارسة رياضة ركوب الخيل لأول مرة؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر حيال ذلك كونها المرة الأولى. لهذا من المهم للغاية أن تسترشد بخبير أو محترف مدرب عند ركوب الخيل. لن يوفروا فقط الدعم والطمأنينة التي تحتاجها لتشعر بالأمان…
اقرأ أكثر...

إن رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام من أهم الرياضات التي يمكن أن يمارسها كل من الجنسين من السيدات والرجال على حد سواء. فلم يتم تخصيصها لفئة عمرية معينة، أو أشخاص بعينهم. فمن الممكن أن يتم الاعتماد عليها بصورة منتظمة ودورية، وعدم التوقف عن…
اقرأ أكثر...

تعتبر رياضة ركوب الخيل من أهم أشكال الرياضة الجذابة والترفيهية. نظراً لأنه يتم إجراء مجموعة من عروض ومسابقات ركوب الخيل. التي تتضمن على ترويض الخيل ومسابقات القفز، وقد تم إتاحة ذلك النوع من الرياضة لمجموعة كبيرة من الشعوب في قديم الزمان.…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر عناصر اللياقة البدنية هي مجموعة من الأشياء الأساسية التي يتم الاعتماد عليها أثناء ممارسة اللياقة البدنية. مع العلم أن تمرينات اللياقة البدنية هي التمثيل النموذجي لمد قدرة جسم الإنسان في ممارسة الأنشطة اليومية، والتمرينات الخاصة به…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر اللياقة البدنية هي قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية، في أعلى قدر ممكن من القوة والتحمل. بالتزامن مع القدرة على تحمل الضغط والمرض والإجهاد والتعب. مع العلم أن مفهوم اللياقة البدنية لا يتضمن على القدرة على رفع الأثقال، ولا الركض…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر الزومبا هي خطة أو برنامج اللياقة البدنية، الذي يقوم بالدمج بين أشكال الموسيقى العالمية واللاتينية، مع مجموعة من التمرينات الرياضية أو الحركات الراقصة. وذلك بالتزامن بين الإيقاع البطيء والسريع، فضلاً عن مجموعة من تمرينات المقاومة،…
اقرأ أكثر...

إن نط الحبل يعتبر أحد أشكال الرياضة التي يتم الاعتماد عليها من خلال الحبل، الذي يصنف من أرخص المعدات الرياضية التي تستخدم في التمرينات الرياضية. وتناسب كافة الأفراد من الكبار والصغار، وتساهم في حرق نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية.…
اقرأ أكثر...

هناك عدد كبير للغاية من الشباب الذين يسعون إلى الحصول على جسم رشيق وجذاب، مدعم بالعضلات المتينة والقوية. عن طريق ممارسة مجموعة من التمرينات الرياضية، وخصوصاً رياضة كمال أجسام. التي تعمل على إبراز العضلات بشكل كبير للغاية، وزيادة اللياقة…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر لعبة الطاولة من أشهر وأقدم الألعاب المسلية، والتي تعتمد على ألعاب الزهر. ويرجع تاريخ اكتشاف هذه اللعبة إلى أكثر من 3000 سنة قبل الميلاد. فقد تم الاعتماد عليها من قبل الرومانيين، وقد كانت قريبة أو شبيهة للعبة الطاولة الموجودة في الوقت…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر لعبة الكاراتيه من أقدم وأشهر الفنون القتالية، وتعتبر من أهم أنواع الرياضة التي تتمثل في الدفاع عن النفس. وقد اشتهر بها مجموعة من دول شرق آسيا، مثل الهند والصين واليابان. وتتسم بأنها تعتمد على استخدام الأرجل والأيدي كأحد الأسلحة…
اقرأ أكثر...