محتويات المقال
تعتبر حبة البركة من أهم المكونات الطبيعية التي تم الاعتماد عليها في العلاج الطبي منذ قديم الزمان. ومن أهم الأعراض التي تقوم بعلاجها هي الديدان المعوية، واحتقان الأنف، وألم الأسنان، والصداع، وعدد كبير من الشكاوى الأخرى. وفي الفترة الحالية يتم الاعتماد على حبة البركة في علاج الأنفلونزا، واضطراب الجهاز الهضمي، وانخفاض مستوى ضغط الدم. وذلك نتيجة النشاط الحيوي الذي يتمتع به المادة الأساسية الموجودة داخل الحبة السوداء، وهي الثيموكينون. التي تعتبر من أبرز وأهم المواد التي تميز هذا المكون بخصائصه الطبية.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: تعرف على فوائد الكركم مع الحليب وأهم المعلومات حول ذلك (دليل كامل 2022)
تتضمن حبة البركة على نسبة كبيرة للغاية من مضادات الأكسدة، التي تجعلها مفيدة جداً في حماية الجسم من خطر الإصابة بمجموعة كبيرة من الأمراض المزمنة. وعلى رأسها السرطانات وأمراض القلب. وتحتوي على العديد من المركبات النباتية التي أثبتت فعالية كبيرة في مضادات الأكسدة، ومن بينها كارفاكرول وكالونجي والثيموكينون. ومن الممكن تناول حبة السوداء على الريق أو ضمن الوجبات الغذائية الأساسية على مدار اليوم، للاستفادة من الفوائد التي تحتوي عليها.
الجرعة المناسبة من حبة البركة
تم إجراء عدد كبير من الأبحاث والدراسات العلمية، التي تمكن الإنسان من التعرف على آلية تناول حبة البركة، والجرعة المناسبة للغرض المستخدم من أجله. مع العلم أنه من الممكن تناولها بالعديد من الطرق، ومن أهمها الطريقة الموضعية على القلب، والتي تعمل على علاج الآلام المرتبطة بالعضلات، وآلام الثدي. بالإضافة إلى تناولها فموياً، لعلاج الأمراض التالية:
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: فوائد زيت النعناع للبشرة والشعر وعلاج الأمراض التنفسية والجلدية بفعالية وأمان
علاج السكري
أكدت الأبحاث العلمية أن تناول جرام واحد من حبة البركة المطحونة مرتين يومياً على مدار اليوم بالتقريب، له فعالية كبيرة للغاية في علاج مرض السكر في الجسم. كما أشارت الدراسات إلى أن تناول 450 مليجرام من زيت حبة البركة ثلاثة مرات في اليوم على مدار سنة، يساعد على القضاء نهائياً على اضطرابات نسبة السكر في الدم.
علاج الربو
أشارت الدراسات العلمية إلى أن تناول جرامين من حبة البركة بصورة يومية، على مدار شهرين، له فعالية كبيرة في علاج حساسية الربو. كما أكدت على أن تناول 500 مليجرام من زيت حبة البركة مرتين في اليوم، على مدار شهر واحد، له فعالية كبيرة في القضاء على حساسية الربو بالكامل.
علاج العقم عند الذكور
إن تناول 2.5 مل من زيت حبة البركة، على مدار شهرين، بواقع مرتين في اليوم الواحد، يساعد في علاج العقم خصوصاً عند الذكور.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: تعرف على نسبة الكافيين في القهوة والكميات الموصى بها في اليوم الواحد
علاج اضطرابات ضغط الدم
إن تناول جرعة تتراوح بين نصف جرام وحتى جرامين من حبة البركة في اليوم، لفترة تصل إلى ثلاثة أشهر، لها فعالية كبيرة في التخلص من الاضطرابات التي تستهدف مستوى ضغط الدم. وهذه الجرعة تعادل حوالي2.5 مل من زيت حبة البركة، الذي يتم الاعتماد عليه على مدار شهرين، بواقع مرتين في اليوم. والتي لها فعالية كبيرة للغاية في علاج ضغط الدم.
القيمة الغذائية لحبة البركة
تعتبر الحبة السوداء من المكونات الطبيعية الغنية بعدد كبير من العناصر الغذائية. مع العلم أن كل 100 جرام من حبة البركة يحتوي على 400 سعر حراري، و16.67 جرام من الدهون. بالإضافة إلى 50 جرام من الكربوهيدرات، و33.3 جرام من الألياف، وألف مليجرام من الكالسيوم، و 66.67 مليجرام من الحديد. بالإضافة إلى 333 مليجرام من المغنيسيوم، و100 مليجرام من الصوديوم. وذلك بناءً على الأبحاث العلمية التي تم إجراؤها على موقع وزارة الزراعة الأمريكية.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: فوائد المحار القوية لصحة الجسم.. وتحذيرات هامة للحوامل عند تناوله
فوائد حبة البركة
تقدم حبة البركة مجموعة كبيرة للغاية من الفوائد الهامة للجمال والصحة. من أهمها ما يلي:
الحفاظ على صحة البشرة
إن حبة البركة تدخل في علاج مجموعة كبيرة من المشكلات التي تصيب البشرة، ومن أهمها حب الشباب. نظراً لأنها غنية بالأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة الأساسية والمفيدة. ومن أهمها اللينوليك الذي يساعد في القضاء على الجفاف. إضافة إلى أنها تحافظ على شباب وحيوية البشرة، وتقضي على علامات الشيخوخة والتجاعيد والخطوط البيضاء.
الحفاظ على صحة الشعر
يساعد زيت حبة البركة بشكل كبير للغاية على منع تساقط الشعر، وزيادة كثافته، وتحفيزه على النمو، من خلال الحفاظ على صحة فروة الرأس.
تعزيز الصحة العقلية
أثبتت مجموعة من الدراسات العلمية أن الحبة السوداء تقدم دور فعال وكبير للغاية في تقوية الذاكرة، والتحسين منها، والتخلص من جميع الأمراض العقلية المصاحبة للتقدم في العمر.
علاج مرض السكري
يعتبر تناول حبة البركة له فوائد كبيرة للغاية في تحسين مستوى السكر في الدم، وخصوصاً عند مرضى السكري. بالإضافة إلى أنه يقي الإنسان من خطر الإصابة باضطرابات السكر.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: فوائد النعناع للجسم في الحماية من عدد كبير من الأمراض وأضرار الإفراط في تناوله
علاج الربو
تحتوي حبة البركة على مجموعة كبيرة من الخصائص، التي تمكنها من القدرة على تخفيف الأعراض المصاحبة لحساسية الربو. من بينها الصفير والسعال، وتعمل على تحسين وظائف الرئة عند مجموعة كبيرة من الأفراد، الذين يعانون من الأمراض التنفسية.
تقليل نسبة الكولسترول في الدم
أشارت العديد من الأبحاث العلمية إلى الدور الكبير الذي تقوم به حبة البركة، في التقليل من مستوى الكولسترول الضار في الدم. ومحاولة التحكم في مستوى ضغط الدم والتقليل منه في حالة ارتفاعه. ولذلك فإن حبة البركة تلعب دور كبير للغاية في حماية الجسم من خطر الإصابة بالكثير من المشكلات في الدورة الدموية. وتعمل على تعزيز صحة الشرايين والقلب.
مضادة الالتهابات
إن حبة البركة تساعد في تقوية مناعة الجسم، وتحفيزه على التصدي لمجموعة كبيرة من الأمراض. نظراً لأنها تحتوي على أحد العناصر الفعالة، التي تصنف من أهم أنواع مضادات الأكسدة القوية، وهي الثيموكينون.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: تعرف على فوائد اليقطين الطبية وأهميته في تعزيز الصحة العامة
فوائد حبة البركة على الريق
تناو حبة البركة على الريق يساعد في امتصاص نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تتضمن عليها. والتي تساهم في توقف العمل على تأكسد الخلايا داخل الجسم، مما يمنع من تقليل فرصة الإصابة بعدد كبير من أنواع السرطانات. مع العلم أن المادة الفعالة الموجودة داخل حبة البركة تعمل على القضاء على الخلايا السرطانية في الدم، وخصوصاً سرطان الثدي. كما أنها فعالة للغاية في القضاء على مجموعة أخرى من أنواع السرطانات، ومن بينها سرطان البروستاتا، وسرطان الجلد، وسرطان القولون، وسرطان عنق الرحم، وسرطان الرئة، وسرطان البنكرياس.
أضرار حبة البركة
هناك عدد كبير من الفوائد القوية التي تتمتع بها الحبوب السوداء، إلا أنه من الممكن أن ينتج عنها مجموعة من الأدوار، بناءً على حالة كل فرد يقوم بتناولها. ومن بينها الإصابة بالإمساك، أو القيء، أو مجموعة من الاضطرابات في الجهاز الهضمي في حالة تناولها. مع العلم أنه من الممكن أن تتسبب في رد فعل تحسسي عند بعض الأفراد، وخصوصاً عند تطبيق زيت حبة البركة بطريقة موضعية. كما أنه يرفع من خطر الإصابة بالنوبات القلبية عند الأفراد الآخرين. ولذلك فإنه من الضروري اختبار بشكل بسيط حساسيتها على الجلد، أو عند تناولها، للتأكد من رد فعل الجسم نحوها. كما أنه من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول الحبوب السوداء على هيئة مكملات غذائية، للتأكد من مدى مناسبتها للصحة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: إليك فوائد الزبادي الصحية والطبية واهم المعلومات عن القيمة الغذائية
وصفات حبة البركة الطبيعية للبشرة
هناك مجموعة كبيرة من الوصفات الطبيعية، التي يتم تحضيرها من خلال هذه الحبوب، للمساهمة في علاج مجموعة من مشكلات البشرة. ومن بينها ما يلي:
وصفة حبة البركة لعلاج الجفاف
هي تعتبر فعالة للغاية لعلاج الجفاف الذي يمكن أن يصيب البشرة في فصل الشتاء، وذلك من خلال مزج زيت الحبوب السوداء مع زيت السمسم. ومن الممكن تطبيقها على البشرة بصورة يومية، في أي وقت، وسيتم ملاحظة الفرق بصورة فورية.
وصفة حبة البركة للنضارة والتألق
بما أنها تتضمن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فإنها تساعد في منح البشرة النضارة والطلة المطلوبة، للحصول على إشراقة قوية. وذلك من خلال مزج الحبوب السوداء المطحونة مع العسل الأبيض، وتطبيقها على البشرة لمدة نصف ساعة، وبعدها يتم غسلها بالماء الفاتر لتلاحظ إشراقة البشرة الفورية.
وصفة حبة البركة لعلاج حب الشباب
تعتبر الحبة السوداء من المكونات الطبيعية، التي أثبتت فاعلية كبيرة في علاج حب الشباب بفعالية مميزة. نظراً لأنها غنية بمضادات الأكسدة، فعندما تمزج مع خل التفاح وتطبيقها على الأماكن المصابة لدقائق معدودة، فإنها تساعد في شفائها تماماً، والتخلص من الآثار الناتجة عنها، مع الانتظام في تطبيق هذه الوصفة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: دليلك الكامل حول فوائد التمر الهندي الصحية والطبية وكيفية إدخاله في نظامك الغذائي
نصائح هامة عند شراء الحبة السوداء
هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها عند شراء الحبة السوداء، ومن بينها عدم شراء كمية ضخمة منها، وعدم تخزينها لفترات طويلة. نظراً لأنها بهذا الشكل تفتقد فوائدها ورائحتها وخصائصها العلاجية. بالإضافة إلى أنه من الضروري الاحتفاظ بها في الأماكن الجافة لعدم رطوبتها. وعند العمل على شرائها؛ يجب التأكد من التعامل مع المحلات الكبيرة، التي لا تعمل على تخزينها لأوقات طويلة. وأن لا تكون قديمة وتتسم باللون الأسود الداكن.
آلية عمل حبة البركة
هناك عدد كبير للغاية من الدراسات العلمية التي أكدت على أن الحبة السوداء تساهم في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي، وتعمل على إيجاد حلول علاجية لعدد كبير للغاية من الإصابات. ومن بينها ردود الأفعال التحسسية، نظراً لأنها تعمل بمثابة مضاد للهستامين. بالإضافة إلى العمل على تقليل التطور ومكافحة أنواع متعددة من السرطان. كما أنه تم الاعتماد عليها منذ قديم الزمان في علاج عدد كبير جداً من الأمراض، ومن بينها الطفيليات أو العدوى الميكروبية والتهابات المفاصل والربو، وألام الأسنان الشديدة والصداع.
كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: تعرف على فوائد الكمثرى الصحية والطبية وأهم المعلومات عن القيمة الغذائية
ملحوظة هامة 
يسعى فرق التحرير للتأكد من صحة كل معلومة تُذكر في أي مقال من مقالات الموقع، إلا أن الخطأ يظل واردًا، ولا يوصى أبدًا بالاعتماد على المعلومات الطبية بشكل مباشر دون سؤال الطبيب خصوصًا في الأمراض الحساسة.