أسباب ظهور السيلوليت وطريقة علاجه وأهم وسائل الوقاية من ظهوره على البشرة‏

محتويات المقال

يعتبر السيلوليت هو أحد المظاهر الذي تظهر على الجلد بصورة غير مريحة، والذي يستهدف السيدات بنسبة أعلى من الرجال. وخصوصاً في منطقة الأرداف، والفخذ، والحوض بصورة عامة. ومن الجدير بالذكر أن هذا الأمر يكون نتيجة لتوزيع الأنسجة الدهنية، والعضلات بصورة مختلفة، بالإضافة إلى الأنسجة التي تدعم الجلد عند الجنسين. وهناك عدد كبير من الأفراد الذين يعتقدون أن هذا العرض يصعب السيطرة عليه، أو علاجه. ولكن بمجموعة من التمرينات والعادات الصحية والمكونات الطبيعية من الممكن التخلص منه بصورة نهائية.

السيلوليت

‏إن السيلوليت يستهدف الجسم بسبب تراكم الدهون أسفل الجلد، مع العلم أن هذا الأمر غير مؤكد حتى الآن. نظراً لأنه من الممكن أن يكون عند الأفراد الذين يتمتعون بالوزن المثالي، أو الأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد على حد سواء. يظهر بصورة واضحة للغاية بالتزامن مع التقدم في العمر، بسبب رقة الجلد، وفقدانه المرونة، واكتشاف إصابة في الأنسجة الضامة بالتموج في الأسفل. ولذلك فإن هناك العديد من العوامل التي ترفع من خطر الإصابة بالسيلوليت واحتمالية ظهوره. ومن أهمها قلة الأنشطة البدنية، والخمول، وزيادة الوزن بشكل كبير للغاية، وتراكم السموم في الجسم، واتباع أسلوب حياة غير صحي على الإطلاق، وسوء التغذية. والعوامل الهرمونية مثل فترة الحمل أو الرضاعة، وسماكة البشرة، وزيادة نسبة الدهون أسفل الجلد، والمرحلة العمرية، والعوامل الجينية والوراثية التي تعتبر من العوامل الأساسية.

‏طريقة علاج السيلوليت بالقهوة

‏القهوة تعتبر من أهم أنواع المقشرات الطبيعية، التي تساهم في إزالة السيلوليت والتخلص منه بمجموعة من الطرق. نظراً لأن الكافيين الموجود داخل القهوة بنسبة كبيرة للغاية يساعد في التقليل من مظهر الجلد المكرمش، وتوسيع الأوعية الدموية. ومن الممكن أن يعمل الكافيين على تحفيز الجلد على تضيق المسام، من خلال تدفق الدم الزائد، والتخلص من الماء المتراكم تحت الجلد. بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تتكون منها القهوة بنسبة عالية للغاية، فإنها تعمل على تعزيز اللون بصورة عامة. ومن أهم هذه المواد هي الفينولات، التي تعتبر أحد أشكال المواد الكيميائية، التي تحد من خطر تكون الجذور الضارة في الجسم.

‏كما أن القهوة لها تأثير كبير للغاية كأحد أهم أنواع المقشرات الطبيعية، مما يسهم في التخلص من الجلد الميت المتراكم على البشرة، وإعطائها مظهر ناعم وموحد ومميز. مع العلم أن عملية التقشير لا تستهدف إزالة السيلوليت فقط؛ ولكنها تعمل على التأثير على مجموعة أخرى من العوامل. وتساعد في الوقاية منه في حالة عدم وجوده على الإطلاق، وذلك بناء على تصريحات الجمعية الأمريكية للجراحات الجلدية. قد يعمل التدليك باستخدام القهوة أيضاً على تمديد الأنسجة في الجلد، والتصريف الليمفاوي، مما يسهم في التحسين من مظهر السيلوليت. أما عن استعمال القهوة في التخلص من الخطوط البيضاء، والقضاء على السيلوليت؛ فإنه بالرغم من عدم ظهور دراسات علمية تؤكد فوائد القهوة في هذا الأمر، إلى أن الكافيين أثبت قدرته على زيادة سماكة الطبقة العليا من البشرة. وتم تأكيد على هذا الأمر من خلال استخدام المنتجات التجميلية الغنية بالكافيين.

‏طريقة إزالة السيلوليت بزيت جوز الهند

إن زيت جوز الهند يعتبر من أهم أنواع المرطبات الطبيعية الفعالة، التي تساعد في تنعيم البشرة. كما أنه يساهم في القضاء على شكل السيلوليت، حيث أن زيت جوز الهند أثبت فعاليته الكبيرة عند إضافة الزيوت العطرية له أحد أشكال المركبات الطبيعية. كما أن له آثار علاجية على البشرة، لأنه يحفز الجلد على إنتاج الكولاجين، الذي يؤثر على صلابة الجلد وتماسكه. مما يعمل على التقليل من نسبة السيلوليت. ويعتبر الكولاجين من أهم المكونات المنتشرة التي تدخل في تحضير عدد كبير جداً من مراهم و كريمات البشرة، التي تعمل على شدها، والتي تستخدم في وصفات موضعية للقضاء على السيلوليت.

‏هناك مجموعة كبيرة للغاية من الأفراد الذين يعتقدون أن أفضل أنواع الزيوت التي يمكن استخدامها للقضاء على السيلوليت هو زيت جوز الهند. ولكن هناك عدد قليل من الدراسات العلمية التي أشارت إلى الدور الذي يقوم به زيت جوز الهند في علاج أو التقليل من السيلوليت. وعلى الرغم من ذلك فإن الخصائص المرطبة التي يمتلكها؛ ودوره الكبير في تحفيز الجلد على إنتاج الكولاجين، قد تقدم فوائد بالغة للعديد من الأفراد.

‏من الممكن أن يكون زيت جوز الهند له مجموعة من الآثار الجانبية في حالة استخدامه بصورة مستمرة. ومن أهمها رفع احتمالية تهيج الجلد والحكة، وظهور حبوب الشباب أو الاحمرار والهرش. وخصوصاً في حالك معاناة الفرد من حساسية ضد جوز الهند. ولذلك فإنه من الضروري التوقف عنه على الفور في حالة ظهور هذه الأعراض. مع العلم أنه من الضروري الحرص على تطبيق اختبار الحساسية، قبل تطبيق أي منتج على البشرة، حتى وإن كان طبيعي. من خلال تجربته في البداية على منطقة في اليد أو القدم، والانتظار لمدة 48 ساعة من التعرف على ردود أفعال الجسم التحسسية.

‏مأكولات تساعد في القضاء على السيلوليت

‏هناك مجموعة متعددة من أشكال علاج السيلوليت كما ذكرنا من قبل في المكونات الطبيعية. كما أنه من الممكن القضاء عليه بصورة نهائية من خلال جلسات الليزر أو الشد الموضعي. ‏فإن هناك مجموعة من المأكولات التي ينصح بتناولها، ‏أو اتباع الأنظمة الغذائية الصحية عند الأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة. كما أنه من الضروري الابتعاد عن تناول المأكولات المصنعة، التي تتضمن على قدر كبير من السكر. نظراً لأنها ينتج عنها تراكم الدهون والسموم في جسم الإنسان، واستبدالها بتناول المأكولات التي تعمل على تحسين مظهر الجلد وصحته، والألياف الغذائية بكميات كبيرة للغاية. وهناك مجموعة من المأكولات التي تعمل على التقليل من ظهور السيلوليت بشكل كبير للغاية. ومن أهمها ما يلي:

‏الشاي الأخضر

‏إن الشاي الأخضر من أهم المشروبات التي تتضمن على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساعد على محاربة تكون السيلوليت. نظراً لأنه يتضمن على أحد أهم المكونات المعروفة باسم الثيوبرومين، ‏والتي تسهم في القضاء على الدهون المتراكمة في جسم الإنسان. فضلاً عن دورها الكبير في تسريع عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن.

‏الزنجبيل

‏إن الزنجبيل من أهم المكونات الطبيعية التي تساعد في التعزيز من الدورة الدموية، ورفع مستوى التمثيل الغذائي، والتقليل من رغبة الإنسان في تناول الغذاء، والعمل على حرق الدهون بشكل كبير للغاية.

‏الماء

‏إن الاستمرار على تناول الماء بصورة يومية بكميات كبيرة؛ يساعد في تنظيف الجسم من السموم المتراكمة بداخله، والتي تحفزه على تكوين السيلوليت. ولذلك فإنه من الضروري الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ثمانية أكواب كبيرة في اليوم.

‏الفلفل الحار

‏يساعد الفلفل الحار على التحسين من عملية الأيض، مما يعمل على فقدان نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وحرق المواد الدهنية المتراكمة في جسم الإنسان. ورفع تدفق الدم فيه بصورة كبيرة للغاية، بالشكل الذي يحد من تكون الدهون أسفل الجسم، والتي ينتج عنها تكون السيلوليت.

‏دوار الشمس

‏هذه البذور من المكونات الطبيعية الغنية بفيتامين هـ والبوتاسيوم، مما يساهم في التقليل من احتباس الماء داخل الجسم والإحساس بالانتفاخ.

‏الموز

‏من المكونات الطبيعية أيضاً الغنية بالبوتاسيوم، والذي يعمل على التقليل من ظهور السيلوليت والتقليل من احتباس الماء أسفل الجلد.

السلمون

يعتبر السلمون ‏من أهم أنواع الأسماك الغنية بالأوميجا 3، ومضادات الأكسدة، التي تساعد في التخلص من الدهون الموجودة أسفل الجلد والحد من تراكمها.

‏طريقة الوقاية من ظهور السيلوليت

‏بالرغم من أنه من الصعب أن يتجنب الجسم تكون السيلوليت بصورة كاملة، إلا أنه من الممكن التقليل من فرصة الإصابة به. وذلك من خلال اتباع مجموعة من الخطوات، ولكن من الضروري التحلي بالصبر والانتظار. ومن أهمها ما يلي:

‏الانتظام على ممارسة التمرينات الرياضية

‏إن المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية بصورة منتظمة، تساعد في زيادة وتقوية العضلات، وحرق كمية عالية من الدهون. كما أنها تحافظ على مظهر الجزء الخارجي مشدود، وتجنب تكون السمنة وتراكم الدهون أسفل الجلد.

‏الترطيب

‏كلما ازدادت رطوبة الجلد، كلما كانت مرونته أعلى بكثير. ولذلك فإنه من الضروري الحرص على ترطيب الجلد بصورة مستمرة، لحمايته من تكون السيلوليت، والحفاظ على صحته. ومن الممكن الاعتماد على ترطيب الجلد من خلال مجموعة من الزيوت الطبيعية. ومن أهم هذه الزيوت؛ زيت جوز الهند، وزيت اللوز، وخصوصاً في فترة الحمل لحماية الجسم من ظهور السيلوليت.

‏التدليك

‏يعتبر التدليك من أهم الخطوات التي تساعد في حماية الجلد من تكون السيلوليت، والحفاظ على صحته. وذلك من خلال المداومة عليه بصورة يومية، لتنشيط الدورة الدموية. كما أنه يساعد في التخلص من الخلايا الميتة، وتحفيزها على نمو خلايا جديدة للغاية.

‏الاسترخاء

‏إن الجهاز العصبي يساهم بشكل كبير في ظهور السيلوليت، نظراً لأن له آثار ضارة للغاية على هرمونات الجسم، ويرفع من تخزين وتراكم الدهون فيه. ولذلك فإنه من الممكن التخلص من هذا الأمر، من خلال الاسترخاء على مدار اليوم. والتنفس 20 مرة بصورة عميقة زفير وشهيق، وبعدها يتم الاستلقاء على مدار 10 دقائق مستمرة، مما يساعد في زيادة فعالية الدورة الدموية في جسم الإنسان.

ملحوظة هامة يسعى فرق التحرير للتأكد من صحة كل معلومة تُذكر في أي مقال من مقالات الموقع، إلا أن الخطأ يظل واردًا، ولا يوصى أبدًا بالاعتماد على المعلومات الطبية بشكل مباشر دون سؤال الطبيب خصوصًا في الأمراض الحساسة.

كتابة: أحمد عادل

المصادر: 1 / 2 / 3