لايف ستايل

‏تعتبر البشرة هي الطبقة الخارجية التي تقوم بعكس جمال وشباب الإنسان. وكلما اهتميت بها بشكل كبير، زادت نضارة البشرة وأصبحت جذابة، وارتفع مستوى ثقتك بنفسك. ومن الجدير بالذكر أنها الهدف الذي ترغب كافة النساء وتسعى إلى الحصول عليه. بالإضافة إلى…

‏يعتبر روتين العناية بالبشرة من أهم الأساسيات التي يجب الاعتماد عليها طوال الوقت، مهما كان نوع البشرة. حيث أن كل نوع يمتلك روتين العناية بالبشرة الخاص به، والذي ينصح بضرورة الاعتماد على المواد الطبيعية التي لا تسبب في أضرار للبشرة. فهناك…

‏تعد كرة القدم الأمريكية من أهم أنواع الرياضة، التي تم تطويرها بصورة تدريجية، بالاختلاف عن لعبة كرة القدم العادية. مع العلم أن هذه اللعبة تسمح للاعبين بحمل الكرة ولمسها باليدين. وتعتبر أحد أشهر أنواع الرياضة التي لها شعبية كبيرة للغاية في…

إن رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام من أهم الرياضات التي يمكن أن يمارسها كل من الجنسين من السيدات والرجال على حد سواء. فلم يتم تخصيصها لفئة عمرية معينة، أو أشخاص بعينهم. فمن الممكن أن يتم الاعتماد عليها بصورة منتظمة ودورية، وعدم التوقف عن…

تعتبر رياضة ركوب الخيل من أهم أشكال الرياضة الجذابة والترفيهية. نظراً لأنه يتم إجراء مجموعة من عروض ومسابقات ركوب الخيل. التي تتضمن على ترويض الخيل ومسابقات القفز، وقد تم إتاحة ذلك النوع من الرياضة لمجموعة كبيرة من الشعوب في قديم الزمان.…

‏تعتبر عناصر اللياقة البدنية هي مجموعة من الأشياء الأساسية التي يتم الاعتماد عليها أثناء ممارسة اللياقة البدنية. مع العلم أن تمرينات اللياقة البدنية هي التمثيل النموذجي لمد قدرة جسم الإنسان في ممارسة الأنشطة اليومية، والتمرينات الخاصة به…

‏تعتبر اللياقة البدنية هي قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية، في أعلى قدر ممكن من القوة والتحمل. بالتزامن مع القدرة على تحمل الضغط والمرض والإجهاد والتعب. مع العلم أن مفهوم اللياقة البدنية لا يتضمن على القدرة على رفع الأثقال، ولا الركض…

‏تعتبر رياضة الهوكي من أبرز الأشكال التي يتم فيها التنافس بين فريقين، يحاول كل منهم تسجيل الأهداف في مرمى الفريق المنافس. من خلال أحد الأقراص أو الكرات المخصصة لذلك الأمر. ويتم الاعتماد على عصا الهوكي، لتداول الكرة بين اللاعبين. وتعتبر من…

‏تعتبر الزومبا هي خطة أو برنامج اللياقة البدنية، الذي يقوم بالدمج بين أشكال الموسيقى العالمية واللاتينية، مع مجموعة من التمرينات الرياضية أو الحركات الراقصة. وذلك بالتزامن بين الإيقاع البطيء والسريع، فضلاً عن مجموعة من تمرينات المقاومة،…

إن نط الحبل يعتبر أحد أشكال الرياضة التي يتم الاعتماد عليها من خلال الحبل، الذي يصنف من أرخص المعدات الرياضية التي تستخدم في التمرينات الرياضية. وتناسب كافة الأفراد من الكبار والصغار، وتساهم في حرق نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية.…