انواع الصداع وكيف تفرق فيما بينها مع أهم الأساليب لعلاج الصداع

محتويات المقال

يمثل الصداع أحد أكبر مصادر القلق اليومي لدى أغلب الناس، وذلك لأنه يؤثر على راحتهم في النوم ليلا فضلا عن تأثيره على تركيزهم في أعمالهم نهارا، من هنا يأتي اهتمام الناس بمعرفة إجابات أسئلة مثل تشمل ما هي أنواع الصداع، وكيف يمكن الوقاية من الصداع، والعديد من الأسئلة الأخرى التي تنفرد إجابتها سطور هذا المقال.

أعراض الصداع

بسبب وجود أنواع عديدة من الصداع، لا يمكن أن ننظر إلى أعراض الصداع على أنها ثابتة حيث تختلف أعراض الصداع باختلاف نوع الصداع.

في البداية ينبغي علينا فهم أن الصداع يبدأ من الأنسجة التي تحيط بالجمجمة، لهذا تشمل دائما أعراض الصداع ألم الرأس الذي قد نراه أحيانا في أعلى العنق.

كما ذكرنا أن هناك أنواعاً عديدة من الصداع، تشمل هذه الأنواع تصنيفا على حسب حدة وقوة الصداع، لهذا نجد أنه في حالات الصداع الشديد يسبب الصداع ألم بالغ في منطقة مؤخرة الرأس ويمتد يسبب أيضا الغثيان والدوخة، وغياب القدرة على الرؤية بوضوح فضلا عن القيء في بعض الأحيان.

أسباب الصداع

لا يمكن أن تكون أنواع الصداع المختلفة سبب أو أسباب موحدة، وذلك بسبب تنوعها الشديد كما ذكرنا في بداية المقال، لكننا في هذه الفقرة سنركز على أسباب الصداع بنوعية الصداع الأولى والصداع الثانوي.

أسباب الصداع الأولى

بصفة عامة تندرج أسباب الصداع الأولى تحت مظلة نمط الحياة غير الصحي أو غير المنضبط، يمكننا أن نذكر بعضا من أنماط الحياة غير الملائمة التي ينتج عنها الصداع الأولى فيما يلي:

قلة النوم: يحذر كبار الأطباء دائما من قلة النوم باعتبارها مدخلا لكثير من التغيرات السيئة في الحالة الصحية والذهنية والنفسية للإنسان. لهذا يعد قلة النوم سببا محوريا في الإصابة بالصداع الأولى.
نمط التغذية غير الصحية: تعد التغذية من أهم مدخلات عمليات الأيض في جسم الإنسان ومفتاحا للكثير من العمليات الحيوية، هناك العديد من الأنظمة الغذائية الصحية ولكن الإهمال في النظام الغذائي والعيش في إطار سوء التغذية له العديد من الأعراض السيئة من أهمها التسبب في نوبات الصداع.
الضغط النفسي: تشمل أسباب الصداع الأولى التعرض للضغوط النفسية أو الإجهاد النفسي، لذلك ينصح الأطباء بالهدوء والاستقرار النفسي كأحد أفضل الوسائل فعالية للوقاية من الصداع.
الإجهاد الجسدي الناتج من العمل لساعات طويلة: هل لاحظت ما يحدث لك بعد أيام العمل الشاقة والطويلة؟ نعم، بالصداع نتيجة حتمية الاستغراق في العمل لعدد كبير جدا من الساعات، لهذا ينبغي التوازن بين العمل والراحة، واحرص على الحصول على فترات راحة متقطعة خلال ساعات عملك لتتجنب الإصابة بالصداع الأولى.
التدخين: لطالما تحدث الأطباء على أضرار التدخين، حيث تتسبب هذه العادة السيئة في إنهاك الأجهزة الحيوية في جسم الإنسان ممل ينشأ عنه أمراض عديدة من بينها الصداع الأولى.

أسباب الصداع الثانوي

على النقيض من الصداع الأولى، نجد أن الصداع الثانوي في أغلب الأوقات جرس إنذار ينبهنا عن حدوث خلل صحي في الجسم، حيث إن هذا الصداع الثانوي ينشأ من نشاط أعصاب الألم في الرأس، يمكن أن تشمل الاضطرابات الصحية التي تسبب الصداع الثانوي ما يلي:

تجلط الدم في داخل الدماغ: من بين الحالات الطبية المسببة للصداع هي وجود تجلط للدم في داخل الطباع وهي حالة يقدرها الطبيب المختص.
آلام الأسنان: من منا لم يعان أشد المعاناة من آلام الأسنان التي تسبب لنا المعاناة والإجهاد اللذين تشمل الصداع الأولى.
وجود ورم في الدماغ: حيث يشكون جميع مرضى أورام المخ من معاناتهم مع الصداع، وذلك بسبب سلوك الأورام الخبيئة الذي يعبث بجميع الوظائف الحيوية في داخل الجسم.
كذلك يمكن أن يتسبب تمدد الأوعية الدموية داخل الدماغ بعضا من أنواع الصداع الثانوي.
يأتي التهاب الجيوب الأنفية مصحوبة بالصداع الثانوي في بعض الأوقات.
إصابة الفك.
وجود عدوى في الأذن.
بعض حالات التسمم بأول أكسيد الكربون.
كما يحدث الصداع الأولى في بعض حالات التهاب الجيوب الأنفية.

هل يمكن للعين أن تسبب الصداع؟

إذا كان الشخص يعاني من صعوبات في الرؤية، مثل طول النظر، فإنه يميل إلى الحول وإجهاد عضلات العين من أجل التركيز بشكل أفضل على رؤيته. يمكن لأمراض العين مثل الجلوكوما أن تسبب الصداع عن طريق إحالة الألم إلى هياكل الرأس.

يمكن علاج العديد من مشاكل العين التي تساهم في حدوث الصداع بالنظارات الطبية أو العدسات اللاصقة. تحدث إلى أخصائي رعاية عيون مؤهل مثل أخصائي البصريات.

الوقاية من الصداع

كما ذكرنا في فقرة أسباب الصداع، هناك العديد من الأنماط الغير صحية في حياتنا التي تسبب الصداع وخصوصا الصداع الأولى، لذلك ننصح بالالتزام بهذه السلوكيات لتفادي الإصابة من الصداع:

الحفاظ على جدول نوم منتظم: قلة النوم والإفراط في النوم يمكن أن يؤدي إلى الصداع، وكذلك الاستيقاظ والنوم في أوقات غير منتظمة. اذهب إلى الفراش واستيقظ في نفس الوقت تقريبًا كل يوم. حتى عطلات نهاية الأسبوع.
اهتم بما تأكله وتشربه: لا تؤجل الوجبات. وحرص على شرب الكثير من الماء، تجنب أيضًا الأطعمة التي يمكن أن تسبب الصداع. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعاني من الصداع النصفي. تشمل مسببات الأطعمة والمشروبات الشائعة الكافيين و الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG).
تقليل التوتر: تعلم تقنيات لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل التوتر العاطفي، والذي قد يكون ناتجًا عن الإجهاد أو فقدان الوظيفة أو الصعوبات المالية أو المشاكل العائلية. يمكن أن يتسبب الإجهاد في توتر العضلات مما يؤدي إلى حدوث الصداع.
الانتظام في ممارسة الرياضة: الحرص على التمرين لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع مفيد لصحتك العامة ويمكن أن يساعدك منع الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر. تمنع التمارين الهوائية منخفضة التأثير التوتر لأنها تقوي عضلاتك وتحافظ على مرونتها. مفيد أيضًا لمرونة العضلات وتخفيف التوتر: الشد والتاي تشي واليوجا.

نصائح إضافية

محاولة لتفادي إجهاد العين: القراءة في ضوء خافت، واستخدام الكمبيوتر لفترة طويلة دون انقطاع، ويمكن أن تؤدي وصفة طبية ضعيفة وعفا عليها الزمن إلى إجهاد عينيك والعضلات المحيطة بها – وتؤدي إلى صداع.
تقنيات الرفع والحمل المناسبة لمنع إجهاد الظهر والرقبة: قم بإعداد مساحة العمل الخاصة بك لتعزيز الوضع الجيد ومنع إجهاد الظهر والكتف والرقبة. تأكد من أن سريرك ووسائدك توفر دعمًا جيدًا، مرة أخرى لمنع إجهاد العضلات.
تجنب الروائح والأبخرة:. مجموعة متنوعة من الروائح والأبخرة – من العطور والطلاء والبنزين ومنتجات التنظيف، بالإضافة إلى دخان التبغ – يمكن أن تسبب الصداع. قم بالتبديل إلى المنتجات المنزلية غير المعطرة.

علاج الصداع

في أغلب الحالات تعد وتعد العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين كافية لعلاج الصداع، إلا في بعض أنواع الصداع الناتجة من مرض آخر مثل ألم الأسنان أو الجيوب الأنفية وهي حالات تحتاج لعلاج تحت إشراف طبيب.

اقرأ مزيد من المقالات الطبية المصنوعة بعناية ضمن قسم طب ودواء في العربي.نت، ولعلك تود الإطلاع أيضًا على قسم لايف ستايل لمزيد من النصائح لحياة صحية أفضل.

أنواع الصداع

هناك عشرات الأنواع من الصداع نستعرض أهمها كما يلي:

صداع التوتر

واحد من أشهر أنواع الصداع هو صداع التوتر، يُعرف صداع التوتر بتسببه في الشعور بالألم أو الضغط المستمر حول الرأس،لكن الخبر الجيد أن صداع التوتر لا يسبب القيء والغثيان مثل الصداع النصفي، هذا يعني أن صداع التوتر وبالرغم من الألم والإزعاج إلا أنه لن يقف حائلا أمام ممارسة أعمالك.

يمكن استخدام وتعد العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين لعلاج التوتر.

الصداع العنقودي

الصداع العنقودي أحد أكثر أنواع الصداع التي تصيب النساء أكثر من الرجال. يتسبب الصداع العنقودي في حدوث ألم مفاجئ في الجانب الأيمن أو الأيسر من الرأس. يجب الانتباه إلى أن الصداع العنقودي يتكرر مرات عدة على مدار اليوم. وتتنوع أعراض الصداع العنقودي لتشمل احتقان أو سيلان الأنف في نفس الجانب الذي حدث به ألم الوجه، كما تشمل أعراض الصداع العنقودي دمع العين. يجب الانتباه إلى أن الصداع العنقودي يتكرر مرات عدة على مدار اليوم.

الصداع الناشئ عن ألم الأسنان

من بين الأسباب الشائعة للصداع هي ألم الأسنان. فبعض حالات ألم بالأسنان يمكن أن تؤدي إلى الصداع وخصوصا ما يعرف بصرير الأسنان واضطراب المفصل الصدغي الفكي، والذي يسبب ألم المفاصل الموجودة في الوجه أمام أذنك مباشرة.

ويشمل علاج الصداع الناشئ عن ألم الأسنان شد الفك. واستخدام الكمادات الساخنة أو الباردة. وخفض مستوى الإجهاد.وهي إجراءات طبية تخضع لتقدير طبيب الأسنان أو طبيبك المختص.

صداع الجيوب الأنفية

من بين أنواع الصداع الناتجة عن تفاعلات الحساسية هو صداع الجيوب الأنفية الذي يسبب ألم في الجبهة والجزء الأمامي من الرأس. وهذا ما يعطيك الإحساس بصعوبة العمل عند التهاب الجيوب الأنفية. في بعض حالات صداع الجيوب الأنفية يعطيك الطبيب المضادات الحيوية للمساعدة في اختفاء صداع الجيوب الأنفية.

الصداع الناشئ عن اضطراب الهرمونات عند النساء

كما ذكرنا في بداية المقال تختلف أنواع الصداع باختلاف المسببات. واحد من أشهر أنواع الصداع عند النساء والناشئ عن خلل في هرمون الأستروجين هو الصداع الناشئ عن اضطراب الهرمونات عند النساء أو ما يعرف بالصداع الهرموني. ينشأ هذا الخلل الهرموني بسبب الدورة الشهرية وحبوب منع الحمل.

الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم

تماما وكما يبدو من اسمه، يحدث الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم بسبب ارتفاع مستوى ضغط الدم. يعتبر الصداع الناتج عن ارتفاع ضغط الدم بمثابة جرس إنذار يرسله الجهاز العصبي لفت نظرك لضرورة ضبط مستوى ضغط الدم.

ملحوظة هامة: يسعى فريق تحرير العربي.نت للتأكد من صحة كل معلومة تُذكر في أي مقال من مقالات الموقع، إلا أن الخطأ يظل واردًا، ولا يوصى أبدًا بالاعتماد على المعلومات الطبية بشكل مباشر دون سؤال الطبيب.

المصادر: 1 / 2 / 3