تنميل الأطراف: دليلك الكامل حول الأعراض والأسباب وأهم طرق العلاج

التنميل هو الشعور الذي تحسه بأنك تفقد بعض أو كل الإحساس في أطرافك أو أي جزء آخر من جسدك. لن تتمكن من الشعور بأي لمسة خفيفة أو ألم أو أي درجة حرارة. حيث يعود التنميل إلى مشكلة في إرسال الإشارات إلى الدماغ من قبل الأعصاب. ومن الممكن أن تتركز الأحاسيس في جزء معين من الجسم أو حتى من الممكن أن تشعر بالوخز في كل مكان، كما لو كنت توخز بالعديد من الإبر الصغيرة. قد تشعر بالتنميل في أي مكان من جسمك، إلا أن التنميل الأكثر شيوعاً هو تنميل الأصابع أو الساقين أو الذراعين أو القدمين أو اليدين، والذي يسمى اختصاراً “تنميل الأطراف”. ويعتبر الشعور بالوخز في هذه المناطق تحديداً من الأعراض الشائعة كثيراً والمزعجة للغاية.

قد يكون هذا التنميل مؤقتاً، كما لو كان ناتجاً عن الضغط على أعصاب اليد عندما تكون يدك تحت رأسك وأنت نائم. وعادةً ما يزول هذا الشعور سريعاً من خلال إزالة الضغط الذي تسبب به في البداية. أو قد يكون التنميل في القدمين أو اليدين أو كليهما عرضاً مزمناً ويترافق مع أعراض أخرى مثل هزال العضلات والخدر والحكة والألم. في مثل تلك الحالات من الممكن أن يكون الوخز علامة مؤشرة لتلف الأعصاب، والذي من الممكن أن ينتج عن أسباب متنوعة مثل الأمراض الجهازية كالسكري والتعرض السام والالتهابات الفيروسية والبكتيرية أو إصابات الإجهاد المتكررة أو الإصابات الرضحية. أو حتى قد يشير التنميل في الذراعين أو الساقين لحالات طبية طارئة مثل السكتة الدماغية.

إذا استمر تنميل الأطراف لفترة طويلة دون سبب واضح، فيجب استشارة أحد الأطباء من أجل إجراء فحوصات عصبية شاملة، ولكن ما هي أسباب تنميل الأطراف؟ وما أعراضه؟

قد تحب أن تقرأ: دليلك الكامل لتقوية الأعصاب وأهم المعلومات عن الجهاز العصبي في الجسم

أسباب تنميل الأطراف

هناك العديد من الأسباب وراء تنميل الأطراف المتكرر، ويعتبر مرض السكري من أكثر الأسباب شيوعاً لاعتلال الأعصاب المحيطي، إذ يمثل حوالي 30% من الحالات. حيث غالباً في اعتلال الأعصاب الناتج عن مرض السكري، يظهر التنميل في كلتا القدمين أولاً ثم تنتقل الأعراض تدريجياً إلى الساقين، لتظهر بعدها الأعراض في اليدين وبعدها تنتقل إلى الذراعين. وحسب الدراسات، فإن حوالي ثلثي مرضى السكري يعانون من أشكال خفيفة إلى شديدة من حالات تلف الأعصاب. ومن الممكن أن تكون هذه الأعراض من العلامات الأولى للإصابة بمرض السكري.

مع هذا، هناك حوالي 30% من حالات اعتلال الأعصاب المحيطية التي تؤدي إلى تنميل الأطراف ترجع لأسباب مجهولة وغير معروفة تماماً. وهناك حوالي 40% من الحالات تعود لأسباب متنوعة منها:

قد تحب أن تقرأ: إليك كل المعلومات عن أسباب الهربس الفموي والأعراض وطرق العلاج

الأوضاع الخاطئة

هناك بعض العادات الوضعية الخاطئة التي تضغط على الأعصاب وتقلل من تدفق الدم الذاهب إلى الأطراف السفلية. وتعتبر السبب الأكثر شيوعاً لتنميل أطراف الساقين والقدمين بشكل مؤقت. وهناك بعض العادات التي تساهم في زيادة هذه الحالات منها:

• الجلوس أو الركوع لفترة طويلة على نفس الوضعية.
• الاستناد على اليدين أو النوم على إحداهما لفترة طويلة.
• ارتداء الجوارب أو الأحذية أو السراويل الضيقة للغاية.

قد يهمك أيضاً: دليلك الكامل حول أعراض التصلب اللويحي عند الرجال والسيدات والأطفال‏

متلازمات انحباس العصب

تشمل هذه المتلازمات، شلل العصب الكعبري، وشلل العصب الشظوي، وشلل العصب الزندي، وأكثرها شيوعاً متلازمة النفق الرسغي.

متلازمة النفق الرسغي

يمكن تعريف النفق الرسغي على أنه المساحة الضيقة المتواجدة داخل الكاحل، حيث يميل الأشخاص الذين يعانون من هذه المتلازمة إلى الشعور بالوخز والحرق والتنميل بالإضافة إلى الألم المتواصل. تحدث هذه المتلازمة بشكل عام عندما يتم الضغط على العصب الذي يمتد إلى أسفل الجزء الخلفي من الساق إلى نهاية الجزء الداخلي من الكاحل وإلى القدم، الأمر الذي من الممكن أن يسبب تلف في هذا العصب.

أمراض جهازية

تشمل هذه الأمراض تلف الأوعية الدموية واضطرابات الكلى وأمراض الدم وأمراض الكبد واضطرابات النسيج الضام والداء النشواني والاختلالات الهرمونية مثل قصور الغدة الدرقية والالتهابات المزمنة والسرطانات والأورام الحميدة التي تؤثر على الأعصاب. حيث أن بعض الأورام والخراجات والتكيسات الحميدة من الممكن أن تضغط على الدماغ أو النخاع الشوكي أو أي جزء من الأطراف. الأمر الذي يحد من تدفق الدم إليها وبالتالي يساهم في حدوث تنميل الأطراف.

نقص الفيتامينات

من أجل الحصول على أعصاب صحية فأنت بحاجة إلى غذاء متكامل يحتوي على فيتامينات B12 وB1 وB6 وفيتامين E. حيث على سبيل المثال فإن نقص فيتامين B12 من الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم الخبيث، وهو من الأسباب المهمة لاعتلال الأعصاب المحيطية. كما أن زيادة فيتامين B6 من الممكن أن تسبب حصول وخز في القدمين واليدين.

مقال قد يهمك: التصلب اللويحي: الأعراض، الأسباب، وكيفية العلاج وتجنب الإصابة وتخفيف الأعراض

إدمان الكحوليات

غالباً يفتقر الأشخاص مدمنو الكحول إلى الثيامين أو B1 والفيتامينات الأخرى الهامة، وذلك يعود إلى العادات الغذائية السيئة والتي تعتبر سبباً شائعاً لاعتلال الأعصاب المحيطية وتنميل الأطراف. ومن الممكن أن تصل الأمور إلى تلف الأعصاب والذي يسمى اعتلال الأعصاب الكحولي. ويرتبط هذا النوع من تلف الأعصاب بشكل مباشر بانخفاض مستويات حمض الفوليك والثيامين وفيتامين B12 التي تنتج عن الإفراط في شرب الكحول.

السموم

تشمل السموم التي تؤدي إلى حصول تنميل الأطراف، بعض المعادن الثقيلة مثل الثاليوم والزئبق والزرنيخ والرصاص بالإضافة إلى بعض المواد الكيميائية البيئية والصناعية. كما تشمل بعض الأدوية مثل أدوية العلاج الكيميائي التي تستخدم لعلاج سرطان الرئة، بالإضافة إلى بعض الأدوية المضادة للفيروسات.

الالتهابات

هناك العديد من الالتهابات التي تساهم في حصول تنميل الأطراف منها:

• فيروس نقص المناعة البشرية أو الإيدز.
• الهربس البسيط.
• إبشتاين بار.
• الفيروس المضخم للخلايا
• القوباء المنطقية (الحماق النطاقي).
• داء لايم.

كما تشمل باقي أمراض المناعة الذاتية الالتهابات المزمنة والتهاب المفاصل الروماتيزمي والذئبة ومتلازمة غيلان باريه.

الاضطرابات الموروثة

هناك العديد من الاضطرابات الموروثة التي تشمل أعراضها تنميل الأطراف، والاضطرابات الأكثر شيوعاً هو مرض شاركو ماري توث.

مقال قد يهمك: العصب السابع: ما هو وما هي أعراضه وكيفية التعامل معها (دليلك الكامل)

الإصابة

غالباً ما تكون الإصابات مرتبطة بالصدمة التي تؤدي إلى ضغط الأعصاب وسحقها أو تلفها بطريقة أو بأخرى، الأمر الذي يؤدي إلى ألم الأعصاب وتنميل الأطراف. مثل حصول خلع في العظام والانزلاق الغضروفي.

كما أن بعض إصابات العمود الفقري والجذع والساقين والوركين والقدمين والكاحلين إلى الضغط على الأعصاب وحصول التنميل في الأطراف.

مرض التصلب المتعدد

من عوارض هذا المرض أن يقوم جهازك المناعي بمهاجمة غمد المايلين الدهني حول الألياف العصبية في كافة أنحاء الجسم. ويعاني الأشخاص المصابون بهذا المرض من تلف في الأعصاب الحسية، الأمر الذي من الممكن أن يسبب حالات من الخدر أو التنميل في مناطق معينة من الجسم والتي من الممكن أن تمتد إلى الأطراف بأكملها. ورغم أن تنميل الأطراف المرتبط بهذا المرض يستمر لفترة قصيرة غالباً إلا أنه في بعض الحالات من الممكن أن يستمر لفترة أطول من المعتاد وبالتالي يسبب تلف حقيقي في الأعصاب.

مقال قد يهمك: أسباب الدوخة: دليلك الكامل للتعرف عليها وعلى الطريقة الصحيحة للتعامل معها

مشاكل أسفل الظهر وعرق النسا

من الممكن أن تسبب مشاكل أسفل الظهر ضغطاً على الأعصاب المتجهة إلى الأطراف، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى حصول تنميل الأطراف أو اضطرابات حسية. ومن أشهر هذه المشاكل انفتاق الأقراص الفقرية وعرق النسا. عرق النسا هو مرض يؤدي إلى تهيج العصب الوركي الذي يمتد من أسفل الظهر إلى الساقين. حيث إن أصبح هذا العصب مضغوطاً، فمن الممكن أن يعاني الشخص المصاب به من وخز أو تنميل في القدمين أو الساقين.

مرض الشريان المحيطي

إن مرض الشريان المحيطي (PAD) يتسبب في تضييق شرايين الدم المحيطية في الذراعين والساقين والمعدة. الأمر الذي يقلل من كمية الدم التي يتم ضخها وبالتالي تقليل كمية الدم المتدفقة عبر الأطراف. كما تعتبر الأرجل من أكثر أجزاء الجسم شيوعاً التي من الممكن أن تتأثر باعتلال الشرايين المحيطية. كما أن معظم المرضى المصابين باعتلال الشرايين المحيطية يعانون من ألم وتقلصات في الوركين والساقين أثناء المشي أو صعود الدرج. بالإضافة إلى بعض الأعراض التي تتضمن خدراً وضعفاً في الساقين. إلا أن هذه الأعراض تتميز باختفائها بعد عدة دقائق من وضع الراحة.

قد تحب أن تقرأ: ما هو العصب الخامس وما هي أعراض إلتهابه وكيفية علاجها وتجنبها

فيبروميالغيا

مرض الألم العضلي الليفي هو عبارة عن حالة طويلة الأمد أو مزمنة تسبب ألماً شاسعاً في الجسم. حيث يعاني الأشخاص المرضى المصابين بمرض الألم الليفي العضلي الليفي أيضاً من وخز وتنميل في القدمين واليدين. كما يعاني المرضى بالفيبروميالغيا من مجموعة كبيرة من الأعراض تشمل ما يلي:

• الإرهاق والتعب المزمن.
• حصول تململ في الساق.
• حصول تيبس وألم دون سبب واضح، خاصة بعد النوم أو في الصباح.
• صعوبة في التفكير بشكل واضح بالإضافة إلى حصول مشاكل في الذاكرة، لدرجة أن هذا العرض يطلق عليه اسم فيبرو ضباب.

إن كل شخص مصاب بمرض الألم العضلي الليفي يعاني من أعراض في أكثر من جزء من الجسم تقريباً لمدة ثلاثة أشهر كل مرة على الأقل. وفي حال شعرت بتنميل في القدمين والساقين بدون أي أعراض مرافقة أخرى، فمن المحتمل أن يكون السبب مختلفاً عن مرض الفيبروميالغيا.

علاج التنميل في الأطراف

هناك مجموعة من العلاجات المتبعة لعلاج تنميل الأطراف، ويختلف العلاج حسب الحالة وحسب الأعراض المرافقة لوجود الخدر. إن الخيارات الطبية لعلاج التنميل طويل الأمد ما يلي:

• مضادات الاكتئاب، وتشمل هذه الأدوية ميلناسيبران ودولوكستين التي تستخدم من أجل علاج الألم العضلي الليفي.
• الستيرويدات القشرية، من الممكن لبعض الكورتيكوستيرويدات أن تساعد في تقليل حالات الالتهاب المزمن، بالإضافة إلى علاج حالات الخدر المرتبط بحالات مثل مرض التصلب العصبي المتعدد.
• بريجابالين وجابتبنتين، من الممكن أن يساعد هذا النوع من الأدوية، التي تساهم في منع تغير الإشارات العصبي، في تقليل الخدر أو التنميل المرتبط بحالات مثل اعتلال الأعصاب السكري أو التصلب المتعدد أو الألم العضلي الليفي.

قد يهمك أيضاً: أسباب الدوخة المفاجئة وطريقة الوقاية منها — دليلك الكامل في 2022

في النهاية، يعتبر تنميل الأطراف من الأعراض المرافقة للعديد من أمراض الأعصاب وغيرها، لكن هذا لا يعني بالضرورة أن أي تنميل هو دلالة على مرض خطير، حيث يعتبر هذا الشيء شائعاً ومألوفاً لدى العديد من الأشخاص. ولكن إن شعرت بأي أعراض مرافقة ومستمرة لوقت أكثر من المعتاد فمن المهم استشارة طبيب اختصاصي.