علاج الدهون الثلاثية بالأدوية بالأعشاب وأسباب ارتفاعها

علاج الدهون الثلاثية يعد من أهم أنواع العلاج التي ينبغي الاهتمام بها والحصول عليها بشكل سريع تحت إشراف المتخصص. نظرًا إلى أن ارتفاع نسبة تلك المواد الدهنية في الجسم يكون له مردود سلبي للغاية على الكثير من أعضاء الجسم. خصوصًا القلب والشرايين. ويحدث ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم لعدة أسباب. أهمها الحصول على نظام غذائي يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الدهنية غير الصحية المشبعة والكوليسترول الضار. كما يوجد العديد من أنواع العلاج الطبي والطبيعي التي يمكن الاعتماد عليها في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية في الدَّم. وسوف يتم فيما يلي التطرق إلى أهم أسباب وطرق علاج وتشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية بالتفصيل.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: تضخم القلب من حيث الأعراض والأسباب وأنواعه وطريقة التشخيص والعلاج

ما هي الدهون الثلاثية

إن الدهون الثلاثية وبالإنجليزية Triglycerides هي عبارة عن أحد أنواع الدهون الموجودة في الدَّم. والتي تلعب دور مهم في إمداد الجسم بجزء كبير من الطاقة. وهي إلى جانب ذلك ذات النسبة الأكبر من الدهون في جسم الإنسان. ويحصل عليها الجسم بشكل أساسي من بعض الأطعمة خصوصًا الزبدة والزيت والأطعمة ذات المحتوى المرتفع بوجهٍ عام من الدهون. كما أن السعرات الحرارية الزائدة في الجسم يتم تخزينها على هيئة دهون ثلاثية في الخلايا الدهنية. وعندما يحتاج الجسم إلى الطاقة؛ يتم إطلاق تلك الدهون الثلاثية المخزنة في الجسم. وحملها بواسطة أحد مركبات الكولستيرول في الجسم وهو VLDL إلى الأنسجة المختلفة.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: دليلك الكامل حول تصلب الشرايين.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية والعلاج

أسباب ارتفاع الدهون الثلاثية

تتضمن أهم الأسباب والعوامل التي يمكن أن ترفع مستوى الدهون الثلاثية في الدَّم ما يلي:

• حصول الجسم على قدر كبير من السعرات الحرارية أعلى من معدل الحرق في الجسم. لا سيما عند تناول كميات كبيرة من السكريات.
• الإصابة بالسمنة المفرطة وزيادة الوزن.
• بعض الاضطرابات الوراثية ووجود تاريخ مرضي يشير إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية لدى أكثر من فرد في العائلة الواحدة.
• العادات الصحية الخاطئة مثل التدخين.
• الإكثار من تناول الوجبات السريعة fast food
• تناول المواد والمشروبات الكحولية.
• الإصابة بقصور الغدة الدرقية.
• الإصابة بمرض السكري لا سيما السكري من النوع الثاني DM2 الذي لا يمكن التحكم به.
• تناول بعض العقاقير العلاجية.
• الإصابة بأمراض الكبد والكلى.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: أسباب انخفاض دقات القلب إلى 50.. دليلك الكامل حول التشخيص وطريقة العلاج

أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية

من أهم العراض التي قد تدل على إصابة المريض بارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية في الدَّم. ما يلي:

• ارتفاع مستوى ضغط الدَّم.
• تراكم الدهون في الجسم خصوصًا حول منطقة البطن.
• ارتفاع مستوى السكر في الدَّم.
• الاضطرابات الهضمية المستمرة.
• متلازمة الأيض.
• أمراض القلب والشرايين.
• ربما الزيادة المفرطة في الوزن.

طريقة تشخيص ارتفاع الدهون الثلاثية

إذا لاحظ الطبيب وجود أعراض تشير إلى ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في دَم المريض. فقد يوجهه إلى إجراء فحص الدَّم سواء مِلَفّ الدهون الكامل Lipid Pfrofile. أو ربما قياس نسبة الدهون الثلاثية في الدَّم فقط Serum Triglyceride Level. ويتم تشخيص الحالة وفقًا لنتائج التحليل على النحو التالي:

• النسبة الطبيعية للدهون الثلاثية يجب أن تكون أقل من 150 مجم لكل ديسيلتر.
• إذا كانت نسبة الدهون الثلاثية تأتي ضمن الحد الأعلى المسموح به وهو ما يتراوح بين 150 إلى 199 مجم %. فإن المريض هنا يكون عرضة بشكل كبير إلى الإصابة بارتفاع الدهون الثلاثية مستقبلًا.
• إذا كانت نسبة الدهون الثلاثية في الدَّم تقع بين 200 إلى 499 مجم %. يتم تشخيص المريض هنا أنه مصاب فعليًا بارتفاع الدهون الثلاثية.
• أما إذا زادت نسبة الدهون الثلاثية عن 500 مجم لكل ديسيلتر. فهنا يكون المريض مصاب بارتفاع مفرط في الدهون الثلاثية.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: كل ما تريد معرفته عن خفقان القلب الأسباب والأعراض وطرق العلاج

علاج الدهون الثلاثية

إن ضبط العادات الصحية والغذائية قد يكون عاملًا في خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم. لكن هناك بعض الحالات المرضية التي تتطلب التدخل العلاجي الطبي. وهنا قد يصف الطبيب أحد الأدوية التالية لعلاج المريض:

• أدوية الأحماض الكربوكسيلية وهي الفيبرات، ومن الأمثلة عليها دواء لوبيد Lopid، دواء تريكور، ودواء فيبريكور).
• أدوية حمض النيكوتينك أو النياسين مثل النياسبان أو النياسور التي تساعد على خفض الدهون الثلاثية والكولستيرول الضار في الدَّم.
• قد يصف الطبيب أيضًا بعض أدوية أوميجا ثري لتقليل مستوى الدهون الثلاثية.
• وفي بعض الأحيان قد يحتاج المريض إلى أدوية الستاتين التي تساعد على خفض مستوى الكولستيرل أيضًا في الدَّم.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: إليك كل أسباب خفقان القلب وطريقة العلاج والوقاية من المرض

علاج الدهون الثلاثية بالأعشاب

هناك بعض المواد الطبيعية التي تلعب دور مهم في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية. وتقليل نسبتها إلى الحدود الطبيعية غير المرضية في الجسم. مثل:

زيت السمك

يحتوي زيت السمك Fish Oil على مقدار عالي من الحمض الدهني الصحي أوميجا ثري Omega – 3. وهي من الأحماض الدهنية ذات الدور الفعال في تقليل نسبة الدهون الثلاثية وتعزيز صحة القلب. والحماية من الأمراض المتعلقة بارتفاع الدهون مثل تصلب الشرايين وغيره.

بذور الحلبة

يذكر أن تناول مغلي بذور الحلبة يلعب دور كبير أيضًا في خفض نسبة الدهون الضارة في الجسم. سواء الزيادة المفرطة في نسبة الدهون الثلاثية أو الكولستيرول منخفض الكثافة.

عشبة الكركم

قد أشارت دراسة مرجعية تمت على 7 دراسات علمية بحثية أخرى إلى أن مكملات الكركم. التي تحتوي على المادة الفعالة الكركمين. إنَّما تلعب دور مهم في تحقيق نسبة انخفاض ملحوظ في مستوى الدهون الثلاثية وكذلك الكولستيرول الضار منخفض الكثافة LDL في الدَّم.

فيتامين د

أشار أحد البحوث العلمية إلى أن تناول مكملات فيتامين د. يساعد على خفض المستوى الكلي للدهون الضارة والدهون الثلاثية في الدَّم بشكل كبير.

تناول بروتين الصويا

يحتوي بروتين الصويا على قدر جيد من مادة مادة الأيزوفلافون Isoflavones. وهي إحدى المركبات النباتية المهمة لصحة الجسم. وهي معروفة بقدرتها على خفض مستوى الكولستيرول السيئ LDL. وأيضًا تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الجسم. ويمكن الحصول على بروتين الصويا من فول الصويا أو التوفو أو حليب الصويا.

تناول المزيد من المكسرات

تحتوي المكسرات على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية الصحية مثل أوميجا ثري والدهون غير المشبعة. ذات الدور المهم في خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.

ولقد أشارت بعض الدراسات أن الحرص على تناول المكسرات يوميًا. يساعد على تقليل الدهون الثلاثية بمعدل 2.2 مجم لكل ديسيلتر تقريبًا. ومن أهم هذه المكسرات. كل من:

• اللوز.
• الفستق.
• عين الجمل.
• الكاجو.
• الجوز البرازيلي.
• مكسرات المكاديميا.
• البقان (شجر الجوز الأمريكي).

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: دليلك الكامل حول الزوائد الجلدية وأعراضها وأسبابها وكيفية التعامل معها

طرق تقليل مستوى الدهون الثلاثية في المنزل

هناك بعض الإرشادات والنصائح السهلة والسريعة التي يمكن لأي فرد القيام بها في المنزل. من أجل تخفيض نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة في الدَّم بشكل طبيعي. والوقاية منها أيضًا. مثل:

النظام الغذائي الصحي

ينبغي الحصول على نظام غذائي صحي خالي قدر الإمكان من السكريات المرتفعة والدهون غير الصحية. والحرص على تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات. والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية ذات المحتوى العالي من السكر.

الإقلاع عن العادات الخاطئة

ينبغي الإقلاع تمامًا عن العادات الصحية الخاطئة التي تؤثر سلبيا على نسبة الدهون الثلاثية وعلى الصحة العامة للجسم. مثل الإقلاع عن التدخين وعن تناول المشروبات الكحولية.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: فوائد الكركديه الصحية والطبية ودوره في مقاومة ارتفاع ضغط الدم — دليل كامل 2022

ممارسة الرياضة

إذا كان ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الجسم ناتج عن السمنة. فإن ممارسة تمارين الايروبك Aerobic Exercise يكون مفيد وفعال في خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.

حيث إن ممارسة تمارين الأيروبك المكثفة لمدة 30 أو 45 دقيقة على الأقل خمس مرات أسبوعيًا. يساعد بشكل كبير على تقليص نسبة الدهون الثلاثية ورفع نسبة الكولستيرول الجيد HDL في الدَّم.

تناول الأسماك مرتين أسبوعيًا

تحتوي بعض أنواع الأسماك على نسبة مرتفعة من الحمض الدهني أوميجا 3. المعروف بدوره في تعزيز صحة الجسم وخفض نسبة الدهون الضارة وخفض نسبة الدهون الثلاثية أيضًا. لذلك يوصي العديد من مقدمي الرعاية الصحية بضرورة تناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل. خصوصًا سمك السلمون وسمك السردين.

عدم تفويت الوجبات

يساعد تناول 3 وجبات غذائية بانتظام على مدار اليوم على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدَّم. وذلك عند المقارنة مع تناول 6 وجبات في اليوم.

كما أن ضبط عدد الوجبات الغذائية في اليوم بوجهٍ عام. يساعد على تقليل مقاومة خلايا الجسم للأنسولين. وبناءً على ذلك يساعد على تقليل نسبة الدهون الثلاثية في الدَّم.

الإكثار من شرب المياه 

يساعد شرب كميات كبيرة من المياه يوميًا لا تقل عن 8 أكواب على تعزيز الصحة العامة للجسم وعلى خفض نسبة المواد الضارة والمرتفعة عن اللازم في الجسم أيضًا مثل الدهون الثلاثية وغيرها.

في الختام. يذكر أن علاج الدهون الثلاثية يتم أولًا من خلال الالتزام بالعادات اليومية والغذائية الصحية. حيث أن تناول العقاقير العلاجية دون الإقلاع عن العادات الخاطئة. يقلل من فاعلية العلاج ويؤدي إلى زيادة مدة الفترة العلاجية وتعزيز فرص تعرض المريض إلى مضاعفات ارتفاع الدهون الثلاثية أيضًا.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: أعراض الروماتيزم وتأثيره على المفاصل وتجنب الإصابة بالروماتيزم (دليلك الكامل)