محتويات المقال
هناك عدد كبير للغاية من عمليات البحث التي تتم حول أسباب الخمول، للتعرف على العوامل التي تساعد في تحفيز الإصابة عند العديد من الأفراد وخصوصاً الأطفال، مع العلم أن هناك العديد من الانتقادات التي تتصور أنه أحد الصفات الشخصية المرتبطة بإصابة الفرد بالكسل. ولكن من الممكن أن يكون نتيجة للإصابة بأحد المشكلات النفسية أو الصحية، والتي تجعل من الفرد غير قادر على الحركة بصورة طبيعية على مدار اليوم.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: دليلك الكامل حول الختان للذكور وفوائده ودوره الصحي والطبي مع أهم المعلومات المتعلقة
أسباب الخمول
من الممكن أن تكون أسباب الخمول ناتجة عن الإصابة بمجموعة من العوامل الصحية أو النفسية، التي تتمثل في ما يلي:
عدم الحصول على التغذية السليمة
هناك العديد من الأفراد الذين لا يتناولون الغذاء الصحي بصورة متوازنة ومتكاملة ضمن الوجبات الأساسية الخاصة بهم، والذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية الأساسية للجسم، لتوفير النشاط والطاقة اللازمة على مدار اليوم، مما ينتج عنه الإصابة بالخمول بشكل كبير للغاية.
المشكلات النفسية
إن التعرض للتفكير والضغوطات النفسية بصورة كبيرة للغاية، ينتج عنه الضغط على الدماغ بصورة كبيرة، مما يشارك في التأثير على جميع أعضاء الجسم، ويصيب الفرد بالخمول والكسل.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: ما هي أعراض انقطاع الطمث بالتفصيل وما هي العلامات والمخاطر المتعلقة بها (دليل كامل)
نقص الفيتامينات
هناك العديد من الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، والتي ينتج عن نقصها الإصابة بالخمول، ومن بينها فيتامين ب 1 وفيتامين ب 2 وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12، بالإضافة إلى المعاناة من الأنيميا وجميع الأعراض السابقة من أهم أسباب الخمول.
الإصابة بالتهابات
هناك مجموعة من الالتهابات التي تصيب مناطق متعددة من الجسم، والتي تعد من أهم أسباب الخمول، ومن بينها الإنفلونزا أو التهابات المثانة أو التهابات الكبد والكلى، والتي ينتج عنها تعب في الجسم بصورة عامة.
الإصابة بمشكلات الجهاز التنفسي والقلب
عندما يصاب الفرد بمجموعة من الأمراض التي تستهدف الجهاز التنفسي مثل تليف الرئة أو ارتفاع الضغط القوي أو أمراض القلب، مثل الضيق الصمامات القلبية أو ضعف عضلة القلب، ينتج عنه الإصابة بالخمول بشكل كبير للغاية.
أعراض الخمول
هناك مجموعة من الأعراض المصاحبة للإصابة بالخمول، والتي تتمثل في ما يلي:
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: ما هي اضرار النسكافيه وما هي المواد الغذائية الداخلة في تركيبه؟
سوء الحالة النفسية
عندما تظهر على الفرد أعراض الخمول التي تتمثل في عدم الحركة أو الكسل يصاب بسوء في الحالة النفسية، والإحساس بالعجز عن تحقيق الإنجازات والتقدم في الحياة، ويرغب في الابتعاد عن التعامل مع الأفراد المختلفين.
الإفراط في النوم
يميل مصاب الخمول إلى النوم لأوقات طويلة للغاية، وبعد الاستيقاظ يشعر بالتعب الشديد والرغبة في استكمال النوم، والشعور بأن عدد الساعات الكثيرة التي نامها غير كافية.
التعرق المستمر
من أبرز أعراض الخمول هو الإصابة بالتعرق المستمر، حتى وإن قام الفرد بأداء نشاط جسدي أو مجهود بسيط للغاية.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: ما هو سن اليأس وما هي أعراض الوصول إليه وكيف تتعاملين معه بشكل صحي (دليل كامل)
شحوب البشرة
تظهر على مصاب الخمول مجموعة من الأعراض على البشرة، ومن بينها التعب بشكل عام وشحوب البشرة وزيادة نسبة الهالات السوداء في محيط العينين.
الإحساس بالإرهاق والإجهاد الدائم
ويتمثل ذلك العرض في الإحساس بتعب شديد للغاية وضعف عام في كافة أجزاء الجسم.
أسباب الخمول عند الأطفال
كما ذكرنا من قبل أن الخمول من الأعراض التي يمكنها إصابة جميع الفئات، حتى أنها من الممكن أن تستهدف الأطفال، وذلك نتيجة لمجموعة من العوامل التي تتمثل في ما يلي:
الحالات المرضية المختلفة
من أبرز الحالات المرضية التي ينتج عنها أسباب الخمول هي الإصابة بنوبة الربو المصحوبة بضيق في التنفس، مما ينتج عنه إحساس الطفل بالخمول والتعب، وذلك الأمر من الممكن أن ينتج عن اضطراب في كرات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين والمواد الغذائية إلى الخلايا، بالإضافة إلى الإصابة بخلل في الغدة الدرقية، التي لا تعمل على إنتاج الهرمونات بصورة كافية.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: دليلك الكامل حول انسداد الأنف وأسبابه وكيفية علاجه بالطرق الطبيعية والطبية
مما ينتج عنه بطء في عملية الأيض والإحساس بالخمول والكسل المستمر، كما أنه من الممكن أن يكون نتيجة للإصابة بأمراض القلب المختلفة، ولكن هذه الحالة نادرة للغاية في حالة أن يكون القلب مصاب بالضعف الشديد، كما أن من أهم أسباب الخمول هو الإصابة بأنواع متعددة من السرطان.
الآثار الجانبية للعقاقير الطبية
من أهم أسباب الخمول عند الأطفال هو بعض الآثار الجانبية للعقاقير الطبية لتنتج عنها الإصابة بالكسل، ومن أهمها الأدوية التي تقوم بعلاج الحساسية، فهي تسبب الخمول والنعاس عند الأطفال.
الأمراض النفسية
من الممكن أن يكون أسباب الخمول نتج عن الإصابة بمجموعة من الأمراض النفسية، ومن بينها القلق والاكتئاب أو صعوبة الحياة على الطفل، والعديد من الأسباب من بينها الإحساس بالإرهاق والتعب المستمر، نتيجة لحدوث مجموعة من المشاكل في الأنشطة الحياتية المتعددة أو مع الأصدقاء في المدرسة.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: كل ما تحتاج معرفته حول زيت السمك ومعلوماته الغذائية وأهمية وجوده في نظامك
اضطرابات النوم
عندما يصاب الطفل باضطرابات في النوم، فإنه ينتج عنه الإصابة بالخمول لعدم الحصول على ساعات كافية في النوم أو الحصول على ساعات أكثر من المطلوب، مع العلم أن الطفل الطبيعي يحتاج لفترة من النوم تتراوح بين 8 ساعات حتى 10 ساعات. كما أنه من الممكن أن يتمثل ذلك الاضطراب في الاستيقاظ لأكثر من مرة في الليل أو انقطاع النفس خلال النوم.
أسباب الخمول عند الرضع
من الممكن أن يصاب الرضيع وحديث الولادة بالخمول، ومن أهم أسباب الخمول عند هذه الفئة العمرية هو الإصابة بالخدار، والذي يعتبر أحد الحالات العصبية المزمنة، والتي تعمل على التأثير على الدماغ وقدرتها في تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ. مع العلم أن الأطفال المصابين بهذه الحالة يرغبون في النوم طوال النهار على الرغم من حصولهم على الوقت الكافي للنوم في الليل، وتظهر أعراض الإصابة بهذه الحالة الصحية بصورة مفاجئة وبدون أي خطط تدريجية.
في العديد من الأوقات لا يتمكن الطبيب من التعرف على أسباب الخمول عند الأطفال إلا بعد مرحلة البلوغ، فهو يستهدف الأطفال من سن 10 سنوات وحتى 19 سنة، ولكن يتم تشخيصه فيما بعد، وعلى الأغلب يكون في المرحلة العمرية التي تتراوح بين 15 سنة وحتى 30 سنة.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: العصب السابع: ما هو وما هي أعراضه وكيفية التعامل معها (دليلك الكامل)
أعراض الخمول عند الأطفال
هناك مجموعة من الأعراض التي تصاحب إصابة الطفل بالخمول، والتي تكمن في أنه يقوم بالنوم لعدة ساعات طويلة في النهار، على الرغم من حصوله على الساعات الطبيعية في فترة الليل. وهذه الأعراض تتمثل في ما يلي:
الهلوسة
وهذه الحالة شبيهة بالأحلام ولكنها تظهر وكأنها حقيقية، وتكون مرافقة للإصابة بشلل النوم، حيث يشعر الطفل بالهلاوس السمعية والبصرية.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: ما هو العصب الخامس وما هي أعراض إلتهابه وكيفية علاجها وتجنبها
اضطرابات سلوكية
وذلك من خلال قيام الطفل بممارسة مجموعة من السلوكيات خلال فترة النمو التي تصنف على أنها تلقائية، ومن بينها العمل على تنظيف الأسنان أو الكتابة، وعندما يستيقظ الطفل لا يتذكر أي شيء يحدث خلال هذه الفترة. كما أنها تتضمن على الإحساس بالتعب والاكتئاب وضعف التركيز.
اضطرابات النوم
وذلك من خلال قيام الطفل بالاستيقاظ العديد من المرات أثناء النوم ليلاً أو على مدار النهار، حيث أنه يقوم بالنوم لأوقات طويلة ولكن لفترات متقطعة.
طريقة علاج الخمول عند الأطفال
قبل تحديد الشكل العلاجي المناسب لإصابة الطفل بالخمول، يجب أولاً التعرف على أسباب الخمول من خلال مجموعة من الفحوصات الطبية، والتي تتضمن على الفحوصات الجسدية الكاملة للتعرف على الإصابة بأي من الحالات المرضية. وفي حالة عدم ثبوت ذلك الأمر يتم إجراء فحص جودة النوم، عن طريق مجموعة من الأجهزة التي تعمل على اكتشاف اضطرابات النوم واضطرابات الساعة البيولوجية أو الإصابة بانقطاع النفس أثناء النوم.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: كيفية علاج الأملاح وتجنب الإصابة بها وما هي أسباب ارتفاع الأملاح في الجسم
واعتماداً على هذه الفحوصات يقوم الطبيب بتصميم خطة العلاج، التي تحتوي على مجموعة من الخيارات المتمثلة في ما يلي:
المكملات الغذائية
هناك العديد من الأطفال الذين يصابون بأسباب الخمول نتيجة للإصابة بمتلازمة تململ الساقين واضطرابات حركة الأطراف الدورية، الناتجة عن نقص نسبة الحديد في الجسم والذي يقل لديهم عن 50 غرام/ ملي.
التدخل الجراحي
من الممكن أن تكمن أسباب الخمول في الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم. ولذلك يلجأ الطبيب إلى استئصال اللوزتين عندما يكون الخمول ناتج عن ذلك الأمر، مع مجموعة من التوصيات بالحفاظ على الوزن المثالي للطفل.
العلاج الدوائي
هناك مجموعة من الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب لعلاج الخمول الناتج عن اضطرابات الحركة. ومن بين ذلك الكلونازيبام والجابابنتين، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب للأطفال أقل من سبع سنوات.
العلاج السلوكي
يتم الاعتماد على ذلك النوع من العلاجات في بداية الأمر، عندما تكون أسباب الخمول هي الإصابة بالأرق. وذلك للعمل على تحسين جودة النوم، ويتم اتباع ذلك النوع من العلاج بالاعتماد على مساعدة الأهل والمعلمين للتعرف على ما يدور في المدرسة. بالإضافة إلى العمل على تنظيم جدول لأوقات النوم والاستيقاظ.
كما يمكنك أن اقرأ أيضاً: ما هي متلازمة اسبرجر وأعراضها وكيفية علاجها والتعايش معها في 2022
العلاج بالأعشاب
هناك مجموعة متعددة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الخمول، ومن أهمها ما يلي:
المتة
تحتوي هذه العشبة على نسبة عالية من الكافيين ومضادات الأكسدة، مما يعمل على إفراز هرمون الإبروفرين بشكل عالي للغاية. والذي يرفع من نسبة الطاقة الموجودة في الجسم. كما أنه تناول هذه العشبة على هيئة مشروب يساعد في التركيز وتحسين الحالة المزاجية. علاوة على انها لا تؤثر على ضربات القلب أو على مستوى الضغط في الجسم، مثل المنبهات الأخرى.
غذاء ملكات النحل
إن غذاء ملكات النحل يقدم فوائد كبيرة للغاية لعلاج الاكتئاب والخمول والإرهاق. نظراً لأنه يحتوي على نسبة كبيرة للغاية من فيتامين ب. كما أنه يقلل من الأعراض المصاحبة للتعب بشكل عام، وخصوصاً عند مرضى السرطان.
العرقسوس
يساعد العرقسوس في الحفاظ على النسبة الطبيعية من هرمون الكورتيزول، الذي يتم إفرازه من الغدة الكظرية. مع العلم أنه في حالة إصابة الفرد بالتوتر فإن إفراز ذلك الهرمون ينخفض بشكل كبير. قد يكون ذلك هو السبب في الأصابة بالخمول. أما عن العرقسوس فإنه من أهم الأعشاب التي تقوم برفع نسبة ذلك الهرمون. ولكن يجب توخي الحذر عند الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في ضغط الدم والسيولة.
ملحوظة هامة 💡يسعى فرق التحرير للتأكد من صحة كل معلومة تُذكر في أي مقال من مقالات الموقع، إلا أن الخطأ يظل واردًا، ولا يوصى أبدًا بالاعتماد على المعلومات الطبية بشكل مباشر دون سؤال الطبيب خصوصًا في الأمراض الحساسة.