الرياضة

هل تفكر في الذهاب لممارسة رياضة ركوب الخيل لأول مرة؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض التوتر حيال ذلك كونها المرة الأولى. لهذا من المهم للغاية أن تسترشد بخبير أو محترف مدرب عند ركوب الخيل. لن يوفروا فقط الدعم والطمأنينة التي تحتاجها لتشعر بالأمان…
اقرأ أكثر...

هناك العديد من إصدارات رياضة الهوكي، حيث يتم لعبها على مجموعة متنوعة من الأسطح. تتميز كافة الألعاب بوجود لاعبين لديهم نوع من العصا يحاولون ضرب شيء في الشبكة. باستثناء حالات نادرة، ستحرس الشبكة دائماً لاعب مدافع، يُطلق عليه عادةً حارس…
اقرأ أكثر...

‏تعد كرة القدم الأمريكية من أهم أنواع الرياضة، التي تم تطويرها بصورة تدريجية، بالاختلاف عن لعبة كرة القدم العادية. مع العلم أن هذه اللعبة تسمح للاعبين بحمل الكرة ولمسها باليدين. وتعتبر أحد أشهر أنواع الرياضة التي لها شعبية كبيرة للغاية في…
اقرأ أكثر...

إن رياضة رفع الأثقال أو كمال الأجسام من أهم الرياضات التي يمكن أن يمارسها كل من الجنسين من السيدات والرجال على حد سواء. فلم يتم تخصيصها لفئة عمرية معينة، أو أشخاص بعينهم. فمن الممكن أن يتم الاعتماد عليها بصورة منتظمة ودورية، وعدم التوقف عن…
اقرأ أكثر...

تعتبر رياضة ركوب الخيل من أهم أشكال الرياضة الجذابة والترفيهية. نظراً لأنه يتم إجراء مجموعة من عروض ومسابقات ركوب الخيل. التي تتضمن على ترويض الخيل ومسابقات القفز، وقد تم إتاحة ذلك النوع من الرياضة لمجموعة كبيرة من الشعوب في قديم الزمان.…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر عناصر اللياقة البدنية هي مجموعة من الأشياء الأساسية التي يتم الاعتماد عليها أثناء ممارسة اللياقة البدنية. مع العلم أن تمرينات اللياقة البدنية هي التمثيل النموذجي لمد قدرة جسم الإنسان في ممارسة الأنشطة اليومية، والتمرينات الخاصة به…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر اللياقة البدنية هي قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية، في أعلى قدر ممكن من القوة والتحمل. بالتزامن مع القدرة على تحمل الضغط والمرض والإجهاد والتعب. مع العلم أن مفهوم اللياقة البدنية لا يتضمن على القدرة على رفع الأثقال، ولا الركض…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر رياضة الهوكي من أبرز الأشكال التي يتم فيها التنافس بين فريقين، يحاول كل منهم تسجيل الأهداف في مرمى الفريق المنافس. من خلال أحد الأقراص أو الكرات المخصصة لذلك الأمر. ويتم الاعتماد على عصا الهوكي، لتداول الكرة بين اللاعبين. وتعتبر من…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر الزومبا هي خطة أو برنامج اللياقة البدنية، الذي يقوم بالدمج بين أشكال الموسيقى العالمية واللاتينية، مع مجموعة من التمرينات الرياضية أو الحركات الراقصة. وذلك بالتزامن بين الإيقاع البطيء والسريع، فضلاً عن مجموعة من تمرينات المقاومة،…
اقرأ أكثر...

إن نط الحبل يعتبر أحد أشكال الرياضة التي يتم الاعتماد عليها من خلال الحبل، الذي يصنف من أرخص المعدات الرياضية التي تستخدم في التمرينات الرياضية. وتناسب كافة الأفراد من الكبار والصغار، وتساهم في حرق نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية.…
اقرأ أكثر...