مصطفى عاشور 958 المشاركات 0 تعليقات

‏تعتبر عناصر اللياقة البدنية هي مجموعة من الأشياء الأساسية التي يتم الاعتماد عليها أثناء ممارسة اللياقة البدنية. مع العلم أن تمرينات اللياقة البدنية هي التمثيل النموذجي لمد قدرة جسم الإنسان في ممارسة الأنشطة اليومية، والتمرينات الخاصة به…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر اللياقة البدنية هي قدرة الإنسان على أداء الأنشطة اليومية، في أعلى قدر ممكن من القوة والتحمل. بالتزامن مع القدرة على تحمل الضغط والمرض والإجهاد والتعب. مع العلم أن مفهوم اللياقة البدنية لا يتضمن على القدرة على رفع الأثقال، ولا الركض…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر رياضة الهوكي من أبرز الأشكال التي يتم فيها التنافس بين فريقين، يحاول كل منهم تسجيل الأهداف في مرمى الفريق المنافس. من خلال أحد الأقراص أو الكرات المخصصة لذلك الأمر. ويتم الاعتماد على عصا الهوكي، لتداول الكرة بين اللاعبين. وتعتبر من…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر الزومبا هي خطة أو برنامج اللياقة البدنية، الذي يقوم بالدمج بين أشكال الموسيقى العالمية واللاتينية، مع مجموعة من التمرينات الرياضية أو الحركات الراقصة. وذلك بالتزامن بين الإيقاع البطيء والسريع، فضلاً عن مجموعة من تمرينات المقاومة،…
اقرأ أكثر...

إن نط الحبل يعتبر أحد أشكال الرياضة التي يتم الاعتماد عليها من خلال الحبل، الذي يصنف من أرخص المعدات الرياضية التي تستخدم في التمرينات الرياضية. وتناسب كافة الأفراد من الكبار والصغار، وتساهم في حرق نسبة عالية للغاية من السعرات الحرارية.…
اقرأ أكثر...

إن جسم الإنسان يتبع نظاماً داخلياً من أجل ضبط الوقت يعرف بالساعة اليومية، حيث تنظم هذه الساعة الداخلية إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي للجسم، ودوراتك اليومية من اليقظة والنوم، والهضم والجوع، والنشاط الهرموني، بالإضافة إلى العمليات الجسدية…
اقرأ أكثر...

إن التنفس الخلوي هو العملية التي تقوم بها الكائنات بجمع الأكسجين مع جزيئات المواد الغذائية، ومن ثم تحويل الطاقة الكيميائية في هذه المواد إلى أنشطة تحافظ على الحياة والتخلص منها، كمخلفات، والماء وثاني أكسيد الكربون. الكائنات الحية التي لا…
اقرأ أكثر...

حمى البحر المتوسط هي عبارة عن نوع من الاضطرابات الوراثية ذاتية الالتهاب. تسبب حمى متكررة بالإضافة إلى التهاب مؤلم في الصدر والبطن والمفاصل. ويحدث هذا المرض الوراثي عادة لدى الأشخاص من أصل متوسطي. إلا أنه من الممكن أن يؤثر على الأشخاص من أي…
اقرأ أكثر...

التقشير البارد يعد أحد أنواع التقنيات العلاجية والتجميلية الحديثة الخاصة بالبشرة. والتي يتم الاعتماد عليها من أجل التخلص من البقع والتصبغات الجلدية والعديد من مشكلات البشرة الأخرى. وفي الآونة الأخيرة أصبح هناك اعتماد كبير على تلك التقنية…
اقرأ أكثر...

فوائد المشمش كثيرة ولا تعد ولا تحصى وهي من الفواكه التي يوصي بها عدد كبير من خبراء التغذية ومقدمي الرعاية الصحية. نظرًا لما تكتظ به تلك الفاكهة ذات الطعم اللذيذ من عناصر ومركبات نباتية وكيميائية صحية مهمة جدًا. ولقد استخدمت فاكهة المشمش منذ…
اقرأ أكثر...