صداع العين: أهم 5 أسباب للصداع خلف العين ودليل كامل حول العلاج وطرق الوقاية

يعاني معظم الأشخاص من مختلف الأعمار من صداع العين من حين لآخر، إذ يتميز هذا الصداع بالشعور بألم يتركز خلف العين لدرجة أنه من الممكن أن يعطل حياتك. ولكن إن كنت تعاني من هذا العرض بأوقات متكررة فمن الممكن أن يشير الأمر إلى حالة صحية أكثر خطورة. حيث يمكن تعريف صداع العين على أنه ألم يتركز في أي منطقة من الرأس، ويمكن أن يتراوح الألم من الجبهة والصدغ إلى خلف العين وقاعدة الرقبة. وهناك بعض أنواع من الصداع التي من الممكن أن تسبب آلاماً خلف إحدى العينين أو كلتيهما. بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل حساسية الضوء وغيرها.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: كورتيزون.. الدليل الشامل للفوائد والأضرار والاستخدامات والأضرار المحتملة

رغم أن صداع العين ألم شائع لدى الكثير، إلا أن معرفة سبب الألم المتزايد من الممكن أن تساعدك على التخلص منه، لذا إن شعرت أن الصداع قوي ومتكرر لدرجة تتطلب منك تغيير الأعمال الروتينية التي تقوم بها عادة، فتأكد من استشارة طبيب مختص لمراقبة الحالة. ستكون مهمة الطبيب هنا مراقبة أعراضك وقياس شدة الألم والبحث عن سبب صداع العين وأين يتركز الألم تحديداً من أجل إجراء تشخيص دقيق وإعطاء العلاج الأكثر فعالية.

ما هي أسباب الصداع خلف العين؟

من الممكن أن يكون للصداع خلف العين، أو ما يسمى اختصاراً صداع العين، أسباب متنوعة وقد يرافقه أعراض أخرى، ومن الممكن أن يأخذ الموضوع بعض الوقت لتتبين سبب الصداع المتكرر. لهذا، من المهم أن تفكر في نوع الألم الذي تشعر به وأين يتركز تحديداً وما هي الأعراض المرافقة. إليك أهم أسباب صداع العين والتي سنتكلم عنها بالتفصيل لاحقاً:

• صداع التوتر.
• الصداع العنقودي.
• الصداع النصفي.
• التهاب الجيوب الأنفية.
• إجهاد العين.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: ما هو القدم السكري وما هو تأثيره على الجسم وكيفية التعامل معه (دليل كامل 2022)

صداع التوتر

يعتبر هذا النوع من الصداع أحد أكثر أنواع صداع العين شيوعاً، حيث من الممكن أن يصاب به أي شخص خلال ممارسته لروتين حياته اليومية دون أي يدري ما سبب هذا الصداع. ووفقاً لبعض الدراسات فإن صداع التوتر هذا أكثر شيوعاً عند النساء منه عند الرجال.

غالباً ما يتم النظر إلى هذا النوع من صداع العين على أنه يحصل بشكل عرضي، ومن الممكن أن يحصل مرة إلى مرتين شهرياً. مع هذا، لدى البعض، من الممكن أن يستمر الصداع أسبوعين كاملين كل شهر. ويلاحظ أن الألم يزداد بعد يوم طويل من القيادة مثلاً، أو عند النظر مطولاً إلى الشاشة، أو عند العمل على أي شيء يتطلب تركيزاً مستمراً لفترة طويلة. المصابون بصداع العين الناتج عن التوتر غالباً ما يصفوه بكونه إحساس كبير بالضغط أو الشد حول الجبهة، بالإضافة إلى الألم الشديد خلف العين. كما تزداد الأعراض في الأيام ذات درجات الحرارة المنخفضة نوعاً ما.

الأعراض الإضافية لهذا الصداع

• تقلصات في عضلات الرقبة والرأس.
• ألم خفيف على جانبي الرأس والجبهة.
• الألم المميز خلف العين.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: ما هي أسباب الصداع النصفي وكيفية التعامل معها وعلاجها بشكل صحيح

الصداع العنقودي

يعتبر هذا الصداع من أكثر أنواع صداع العين ألماً، حيث يأتي غالباً على شكل نوبات أو دورات متواترة. ووفقاً لبعض الدراسات فإن الصداع العنقودي أكثر شيوعاً عند الرجال منه عند النساء. ورغم شيوع هذا الصداع لدى العديد من الأشخاص، إلا أن الأطباء لم يتمكنوا حتى الآن من تحديد منشأ أو مسبب الألم بشكل واضح، فيما عدا بعض العوامل الوراثية. يتميز الصداع العنقودي بالتسبب بألم شديد جداً حول العين، وغالباً ما يتركز في عين واحدة فقط. وكما ذكرنا فإن صداع العين هذا يأتي على نوبات، أي أنك قد تعاني من الألم يومياً لمدة أسابيع ثم تذهب النوبة لتعود مجدداً بعد سنة أو أكثر مثلاً. ومن الممكن أن يحدث هذا الصداع في أي عمر إلا أنه أكثر شيوعاً بين فترة المراهقة ومنتصف العمر.

وفقاً لبعض الإحصائيات، فإن الألم الناتج عن الصداع العنقودي من الممكن أن يستمر بشكل متواصل من ربع ساعة إلى أكثر من ساعة، والأشخاص المصابون بهذا النوع من صداع العين يصفون الألم يكونه مؤلم ثاقب وحارق ويتركز خلف إحدى العينين.

 الأعراض الإضافية لهذا الصداع

• احمرار في العين.
• تورم في العين.
• زيادة مفرطة في دموع العين.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: ما هو ضمور العضلات وما هي أعراضه وعوامل الخطر المتعلقة به وأهم خطوات العلاج

أنواع الصداع العنقودي

عموماً، تم تصنيف أنواع صداع العين هذا إلى صنفين أساسيين: الصداع المزمن والصداع العرضي:

• يحدث الصداع العنقودي المزمن بشكل منتظم لمدة تزيد عن عام كامل، لتأتي بعدها فترة خالية تماماً من الألم من الممكن أن تستمر لأقل من شهر واحد فقط.
• الصداع العنقودي العرضي يحدث بشكل منتظم لفترات أقصر تتراوح بين أسبوع إلى سنة، لتأتي بعدها فترة خالية تماماً من صداع العين لمدة شهر أو من الممكن أن تصل إلى أكثر من شهر.

مع ذلك، ضع في معلوماتك أن المريض المشخص بالصداع العنقودي المزمن من الممكن أن يصاب بالصداع العنقودي العرضي والعكس صحيح.

الصداع النصفي (الشقيقة)

يمكن اعتبار هذا النوع من الصداع على أنه أسوأ أنواع صداع العين، حيث يتم وصفه على أنه ضغط أو ألم خلف العين يستمر إلى ساعات أو حتى أيام، وهذا النوع تحديداً من الممكن أن يكون شديداً لدرجة يؤثر على حياتك وروتينك اليومي.

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من صداع العين الناتج عن الصداع النصفي، فمن الممكن أن تلاحظ أن الصداع يتنبه أو يتحفز بمحفزات معينة في كل مرة تأتي فيها نوبة الشقيقة، مثل الضوء أو البرد أو الجوع أو غيرها. وتختلف هذه المحفزات من شخص إلى آخر. من أشهر العلامات التي تميز صداع العين الناتج عن الشقيقة من غيره، هو إحساس بعلامات بصرية معينة قبل بدء الألم، بالإضافة إلى بعض الحالات التي من الممكن أن تعاني من سيلان الأنف أو حساسية الروائح والأصوات المرتفعة.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: علاج الجيوب الأنفية بمختلف الطرق وأهم المعلومات والمحاذير في 2022

الأعراض الإضافية لهذا النوع من الصداع

من الممكن أن يتصاحب الألم بعدد من الأعراض الأخرى منها:

• حساسية شديدة للضوء.
• ضعف في البصر.
• تقيؤ.
• غثيان.
• دوخة.
• تغيرات طفيفة في المزاج.
• التوتر والقلق.
• تغيرات هرمونية.
• ضعف ووهن عام في الجسم.

التهاب الجيوب الأنفية

التهاب الجيوب الأنفية هو احتقان أو التهاب يصيب الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية، ويعتبر من أكثر الأمراض التي تؤدي إلى حدوث صداع العين، حيث يسبب هذا الالتهاب صداعاً حول العين ويمتد إلى الأنف والجبهة والفك العلوي والخد، أي في منطقة الجيوب الأنفية.

الأعراض الإضافية لهذا الصداع

هناك العديد من الأشخاص الذين يخلطون بين الألم الناتج عن الصداع العنقودي والنصفي وصداع الجيوب الأنفية، إلا أن هناك بعض الأعراض المرافقة التي تميز هذا الصداع عن غيره منها:

• إعياء.
• آلام شديدة في الفك العلوي.
• انسداد الأنف.
• زيادة الألم عند الاستلقاء.
• إفرازات شديدة من الأنف.
• حمى.
• احتقان الأنف.

يظهر صداع العين هذا غالباً في مواسم الحساسية مثل فصل الربيع، خاصة إذا كنت تعاني من نوبات حساسية متكررة.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: علاج النقرس بالأعشاب والأدوية وتغيير نمط الحياة وكيفية تجنب الإصابة (دليل كامل)

إجهاد العين

غالباً ما يحصل الصداع الناتج عن إجهاد العين بعد أن تتعب عيناك من العمل بشكل متواصل على شاشة الكمبيوتر أو شاشة الموبايل، أو حتى القيادة لفترة طويلة. كما أن ضعف النظر غير المشخص يؤدي إلى تحفيز الدماغ بشكل مفرط الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى صداع العين.

هناك بعض الحالات الطبية في العين التي قد تسبب ألماً كبيراً خلف العين منها:

• التهاب الطبقة البيضاء في العين، أو ما يسمى طبياً التهاب الصلبة.
• التهاب العصب البصري.
• مرض جريفز، والذي يعتبر واحداً من أمراض المناعة الذاتية الذي يصيب العين والعصب البصري معاً.

بعض الأعراض الإضافية لهذا النوع من الصداع

إذا سبق وعانيت من صداع العين الناتج عن هذا السبب فمن المرجح أنك شعرت ببعض الأعراض الإضافية التالية:

• آلام في الظهر والكتفين.
• حصول رؤية مشوشة.
• زيادة في دموع العين.
• حرقة وحكة في العين.

عموماً، يعتبر هذا النوع من صداع العين غير مقلق، وينتهي بانتهاء إجهاد العين وغالباً ما تكون أسبابه ناتجة عن مشاكل الرؤية غير المشخصة.

بعض الحلول للتخلص من إجهاد العين

للتخلص من إجهاد العين يجب تغيير نمط حياتك بعض الشيء، إذ أن بعض التعديلات الطفيفة على روتينك من الممكن أن يريحك من هذا الشعور إلى الأبد. من أهم التغييرات التي من الممكن إجراؤها للتخفيف من أعراض صداع العين هي:

• الحد من الوقت الذي تقضيه على الشاشة، سواء شاشة الموبايل أو التلفاز أو الكمبيوتر.
• التأكد من الوضع الصحيح لاستخدام الأجهزة، فمن الممكن أن تلعب طريقة النظر الخاطئة إلى الشاشة دوراً سلبياً على نظرك.
• الاهتمام بأخذ فترات راحة دورية، إذ أن استراحة قدرها 20 ثانية فقط كل 20 دقيقة ستؤثر بشكل إيجابي للغاية.
• لا تستغرب، إلا أن الرمش المستمر يساعد في ترطيب عينيك بشكل دائم وبالتالي يخفف من جفافهما وإجهادهما.
• استخدام الشاشات في إضاءة مناسبة، حيث أن الإضاءة المحيطة الصحيحة تساعد على تخفيف الإجهاد عن العين.
• ارتداء نظارة طبية، من المهم إجراء فحص طبي دوري للعين من أجل معالجة أي مشاكل في الرؤية، والابتعاد عن استخدام العدسات لكونها تزيد من جفاف العين.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: أعراض السل وكيفية علاجها وتجنب الإصابة بها وأهم المعلومات حول مرض السل

بعض الأسباب المحتملة الأخرى لصداع العين

إذا كنت تعاني من صداع العين ولم تكن مريضاً بأي من الأمراض السابقة، فهناك عدد من الأسباب المحتملة لهذا الصداع. أكثرها شيوعاً:

• عدوى.
• ضغوط نفسية أو عاطفية.
• قلة النوم.
• بعض التغيرات الهرمونية.
• الحساسية من الأضواء.
• الحساسية من الأصوات والضجيج.
• نوبات حساسية من رائحة العطور القوية.
• الجوع.
• الاستخدام المفرط للكحوليات.

علاج الصداع خلف العين

من الممكن أن تساعد مسكنات الألم الشائعة على التخلص من صداع العين، ومع هذا يجب الانتباه إلى التعامل مع هذه الأدوية بحذر لمنع حصول ما يسمى “الصداع الارتدادي”، ويحدث ذلك بأن يعتاد جسمك على الدواء ويعود الألم بنفس الشدة عند ذهاب تأثيره.

إذا اشتد الألم لدرجة غير محمولة، من الممكن أن يصف لك الطبيب بعض أنواع المرخيات العضلية، وهناك بعض الحالات التي تتطلب استخدام مضادات الاكتئاب حتى يتم تثبيت مستويات السيروتونين. ولكن لا ينصح بأخذ أي دواء قبل استشارة الطبيب وتحديد منشأ الألم بدقة.

هناك بعض العلاجات الأخرى التي أثبتت فعاليتها في تحسين ألم صداع العين عند الالتزام بها في روتين حياتك اليومية منها:

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي.
• الحد من تناول الكافيين.
• تجنب شرب الكحوليات.
• التقليل من تناول الأطعمة المصنعة والمواد الحافظة.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: هشاشة العظام: دليلك الكامل عن كيفية علاجها وتجنبها مع أهم أعراضها

الخلاصة

في النهاية، يعتبر صداع العين شائعاً لدى العديد من الأشخاص، لهذا إن أصبت بألم شديد خلف العين لا تقلق، من المحتمل أن تتمكن من السيطرة على الألم بالخطوات السابقة اعتماداً على نصائح طبيبك. ولكن لا بد من الالتزام بالخطة العلاجية وتغيير روتين حياتك حتى تحصل على نتائج سريعة وفعالة.

كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: أعراض الربو: ما هي وكيف يمكنك علاجها وتجنبها وما هي المخاطر والمضاعفات