دليلك الكامل حول تطوير الذات.. المفهوم والطرق والأهداف والفوائد وأهم الكتب حوله

0 290

‏يعتبر تطوير الذات هو ذلك المجهود الشخصي، والسعي الذاتي، حتى يصبح الإنسان في مكانة أفضل مما هو فيها الآن. وذلك من خلال تحسين الإمكانيات والقدرات والمؤهلات التي يتمتع بها، من خلال دراسة نقاط القوة والعمل على تطويرها. وذلك الأمر يتضمن المهارات الخاصة بالتواصل مع المحيطين، والتطوير من القدرات العقلية، والتحصيل من إمكانية على السيطرة على الذات، وردود الأفعال والمشاعر، واكتساب المهارات المتعددة والسلوكيات الإيجابية للعمل على تطوير الذات. حيث أنه يمثل أهمية كبيرة للغاية على مستوى المجتمع والأفراد. وتختلف هذه الأهمية من فرد لآخر، من حيث المستوى والدرجة. وكلما عمل الإنسان على تطوير الذات بشكل أفضل؛ كلما زادت مكانته في المجتمع، وأصبح في مكانة أعلى. ويرجع هذا الأمر لكافة العاملين عليه، والمدربين، نظراً لأن كل منهم يمتلك المنهج الخاص به. ولكن في الأغلب يبدأون في التطوير من الثقة بالنفس في البداية كأحد مداخل تطوير الذات.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: ما هو مفهوم التنوع الثقافي وأهم مظاهره وفوائده للمجتمع وطريقة احترامه وتقبله‏

‏تطوير الذات

‏يعمل تطوير الذات واحترامها على التعزيز من إحساس الفرد وقدراته وقيمته في المجتمع، والتي تعتبر أساسية في التعبير عن الهوية. وتعتبر العلاقات الأسرية هي الأساس في تطوير الذات، وخصوصاً في مرحلة الطفولة التي لها دور كبير للغاية في هذا الأمر. فمن الممكن أن يعمل الوالدين على تعزيز احترام الذات عند الأبناء واحترام الآخرين، وذلك من خلال التعبير المستمر عن مدى حبهم لهم. ويجب أن يظهر الأمر في إبداء الاحترام والمودة طوال الوقت، والمساهمة في تحقيق الأهداف الواقعية التي يسيروا على خطاها، ويسعون إلى تحقيقها. بدلاً من فرض المعايير الغير واقعية، وإجبارهم على تحقيقها. وقد أكدت مجموعة من الدراسات العلمية على أن قلة الاحترام للفرد، وقلة تقدير الذات من الممكن أن ينتج عنه ضعف في الشخصية. وذلك الأمر يتسبب في اتباع العديد من الوسائل الشاذة، لمحاولة إثبات النفس. مع العلم أن ضعف الاحترام وتقدير الذات ينتج عنه عدم القدرة على تنمية المواهب والاستفادة من عوامل القوة.

‏مهارات تطوير الذات

‏إن العمل على تطوير الذات يتطلب إلى اكتساب مجموعة من المهارات. التي تتمثل في ما يلي:

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: دليلك الكامل حول شهادة الماجستير ‏وشروط الحصول عليها ومعايير اختيار التخصص

دليلك الكامل حول تطوير الذات.. المفهوم والطرق والأهداف والفوائد وأهم الكتب حوله

‏تحديد الأولويات

‏تختلف الأهداف المرغوبة في تحقيقها بناءً على أهميتها، فهناك المهم وهناك الأهم. ولذلك فإنه من الضروري أن يتبع الفرد الأمور الأكثر أهمية في البداية، والعمل على تنفيذها، والابتعاد عن النشاطات الغير هامة. حتى يتمكن من تحقيق الأهداف المرغوبة في وقت قياسي وبأعلى كفاءة ممكنة.

‏تحديد الأهداف ومحاولة تحقيقها

‏هذا الأمر يتطلب إلى رسم خطة معينة، والعمل على تنفيذها خطوة بخطوة، حتى يتمكن من تحقيق الأهداف المرغوبة، والوصول إلى النهايات المحددة في هذه الخطة.

‏التعلم بهدف العمل

‏إن التعلم في الأساس يعتبر من الأمور الهامة للغاية، ولكن يفقد فائدته ويصبح من الأعباء الثقيلة في حالة عدم العمل به. ولذلك فإنه من الضروري توظيف الأمور التي تقوم بتعلمها لخدمة الذات وخدمة المجتمع، والعمل على تطوير الذات.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: مفهوم نظرية المعرفة عند العرب والغرب وأرسطو وأهم مبادئها وأنواعها

‏بث التفاؤل في النفس

‏تعتبر الإيجابية من الأمور الهامة في تطوير الذات، وتعمل على التخلص من الشعور بالهزيمة والإحباط. هذا الأمر له دور كبير في الرفع من فعالية إنجاز الفرد، والتعزيز من روح المبادرة التي يتمتع بها.

‏الارتقاء بالتفكير

‏إن التفكير الجيد والسليم يعتبر من أهم الأمور التي يتسم بها الأفراد دوناً عن غيرهم. وهي من أبرز المهارات التي تتطلب إلى الخضوع للتدريب، ويعتبر من أهم ضروريات الرقي والتطوير. ومن خلاله يتمكن الفرد من تخطي المشكلات، والتحسين من الأوضاع الحالية.

‏الاستماع للآخرين

‏يجب على الفرد أن يقوم بالاستماع للآخرين بشكل كبير للغاية، والتقليل من كلامه قدر الإمكان. نظراً لأن الاستماع الجيد يرفع من فرصة اكتساب الخبرة والمهارات، والتعلم من المحيطين به.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: ما هي الفلسفة وأهم أنواعها؟ تعرف على مراحل تطورها من الحضارة اليونانية إلى الإسلامية

‏التوازن

‏تعتبر هذه المهارة أيضاً من أبرز المهارات التي يجب أن يتمتع بها الفرد، نظراً لأن زيادة الضغوطات على مستوى الحياة، وزيادة المتطلبات من الممكن أن ينتج عنها الإحباط والتوتر في أغلب الأوقات. ولذلك فإنه من الضروري الموازنة بين العمل والعلاقات، وكافة الجوانب الحياتية بالشكل الذي يتناسب مع شخصية الفرد.

‏كما يوجد العديد من المهارات الأخرى التي يجب أن يتحلى بها الفرد في تطوير الذات. ومن أهمها اليقين بأن النجاح والتطور يبدأ من الفرد نفسه. ولذلك فإنه من الضروري أن يكتسب الثقة في قدراته والتعزيز من إمكانياته، مما يجعله ينجح في الحياة ويدخل مجال العمل. بالإضافة إلى الحرص على تحسين العلاقات مع الأفراد المحيطين به، ومراعاة واحترام التحاور معهم. مع التقليل من التوقعات الإيجابية الصادرة عنهم، مما يرفع من فرصة الاستفادة منهم. بالإضافة إلى تركيز المجهودات الشخصية على جانب واحد، يعتبر هو نقطة القوة الأعلى في شخصية الإنسان، بالشكل الذي لا يمنحه وقت لكافة الأشياء والخروج بلا شيء. والمداومة على تنمية وتطوير ذلك الجانب بالشكل الذي يرفع من تحقيق الهدف في تطوير الذات.

‏طرق تطوير الذات

‏هناك مجموعة متعددة من الطرق التي يمكن أن يعتمد عليها الفرد في تطوير الذات، والتحسين من الكفاءات. ومن أهمها اكتساب الطرق المختلفة في التعامل مع المشكلات وضغوطات الحياة. والحرص على إحداث التغيير في كافة جوانب الحياة، وتحديد الأهداف من الحياة. والاستمرار في الاطلاع والتعلم على كافة المستجدات من التغيرات العملية والعلمية التي تدور حولنا. حتى يتمكن الفرد من تطوير قدراته بالشكل الذي يتناسب مع التطورات التي تدور داخل المجتمع. والحرص على تقليل الفجوة الموجودة بين النظم التعليمية والمعلومات التي يقوم الفرد بتلقيها، وبين المهارات التي يقوم باكتسابها، وبين ما يحتاج إليه بصورة فعلية في الحياة العملية.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: دليلك الكامل حول سعر العملات الرقمية في الأسواق وأهمها وأبرز مميزاتها وعيوبها

دليلك الكامل حول تطوير الذات.. المفهوم والطرق والأهداف والفوائد وأهم الكتب حوله

‏أهداف تطوير الذات

‏تتضمن أهداف تطوير الذات على الوصول إلى التوافق، والحرص على التوازن بين العمل والحياة بشكل ممتاز. وتحفيز الأفراد على النجاح والإنجاز على مستوى الحياة، والتحسين من المهارات العقلية والشخصية عن طريق استمرار تطوير الذات. بالإضافة إلى أن هذا الأمر يساهم في جعل الفرد يحب نفسه ويحترم ذاته بشكل كبير للغاية. كما أنه يعمل على تطوير المهارات الخاصة بالتواصل مع الآخرين، والحرص على التغلب على التعبير عن المشاعر والرغبة بصورة مستمرة. بالإضافة إلى مساهمته الكبيرة في اكتشاف جوانب القوة في شخصية الإنسان، والتعرف على الغايات والأهداف التي يستهدف تحقيقها.

‏أساليب تطوير الذات

‏يوجد مجموعة متعددة من الأساليب التي تساعد على تطوير الذات، ومن أهمها تعلم اللغات الجديدة، أو مرافقة الأفراد الأذكياء الناجحين، وبناء الثقة بالنفس بشكل كبير للغاية. واكتساب مهارات التواصل الجديدة، وتوطيد العلاقات الجديدة وبنائها، والمشاركة في العديد من المؤتمرات المختلفة. بالإضافة إلى متابعة المجلات والكتب المتخصصة، وحضور الدورات التدريبية، والتعرف على المهارات التي تكتسبها بصورة واضحة، وتحديدها، فضلاً عن الطموحات الشخصية.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: ما هو نظام إدارة التعلم وما الذي تحتاج لمعرفته عنه وكيف يتم تطبيقه بشكل صحيح

‏خطوات تطوير الذات

‏هناك مجموعة من الخطوات التي يمكن اتباعها حتى تتمكن من العمل على تطوير الذات. ومن أهمها ما يلي:

‏الحوار

‏في هذه المرحلة يقوم الفرد بإجراء حوار مع نفسه، بطريقة صريحة للغاية. حتى يتمكن من اكتشاف نقاط القوة الرئيسية، ونقاط الضعف. والعمل على تصميم الخطة المناسبة في عملية تطوير الذات.

‏المشورة

‏تمثل هذه المرحلة أهمية كبيرة للغاية على الفرد، والتي عن طريقها يقوم باستشارة بعض الأفراد من أصحاب الخبرة، واتخاذ العديد من النصائح والتعليمات العملية، التي تساهم في تطوير الذات بصورة جيدة وفعالة.

‏اكتشاف الفرد لذاته

‏تعمل تلك المرحلة على التعرف على النفس، واكتشاف الذات بكافة الأشياء والقدرات الهامة التي يتمتع بها. والعمل على تطويرها وإثقالها وتنميتها بصورة مستمرة.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: ما هو العصف الذهني وكيف يتم استخدامه في التخطيط وحل المشاكل (دليل كامل)

‏التفكير الإيجابي

‏من الضروري أن يقوم الفرد في هذه المرحلة بإقامة الحوارات الإيجابية بينه وبين ذاته، من خلال توجيه مجموعة من العبارات والكلمات الإيجابية والتحفيزية لنفسه. لتحول كافة الأحلام والطموحات إلى واقع ملموس.

‏التصرف الحكيم

‏هنا يجب أن يتحلى الفرد بالحكمة، في كافة الخطوات التي يقوم بها، من خلال الاستفادة من التجارب السابقة التي قام بها.

‏أهم كتب تطوير الذات باللغة العربية

‏هناك مجموعة كبيرة للغاية من الكتب التي تساعد في تطوير الذات، لمجموعة من الكتاب والعلماء. ومن أهمهم كتاب الدكتور إبراهيم الفقي، تحت عنوان قوة الثقة بالنفس. وكتاب الدكتور صالح الراشد، بعنوان كيف تخطط لحياتك. وكتاب الدكتور طارق السويدان، بعنوان صناعة النجاح وصناعة القائد. بالإضافة إلى كتاب الدكتور عائض القرني، تحت عنوان مفتاح النجاح. وكتاب الدكتور عبدالله بن محمد بهجت، تحت عنوان رخصة قيادة الذات. بالإضافة إلى كتاب مريد الكلاب، تحت عنوان صناعة الذات.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: كيفية إنشاء متجر إلكتروني بأكثر من طريقة وما الذي يدفعك لدخول مجال التجارة الإلكترونية

‏أهم تمارين تطوير الذات

‏هناك مجموعة متعددة من التمرينات التي يمكن الاستمرار عليها للعمل على تطوير الذات. ومن أهمها الاستفادة من الطبيعة والاستمتاع بالأجواء الهادئة، للوصول إلى الهدوء والراحة النفسية. والعمل على التخلص من العادات السلبية، وتصميم خطة لتعلم مجموعة من اللغات الجديدة، وتجديد العلاقات مع الأفراد، وتشكيل علاقات جديدة. والاستدامة على ممارسة التمرينات الرياضية، للعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتنشيط الجسم، واكتساب اللياقة البدنية. وقراءة مجموعة من كتب التنمية البشرية، والكتب العلمية، التي تساعد في التعزيز من نقاط القوة عند الإنسان. بالإضافة إلى متابعة الروايات الأدبية، وممارسة الهوايات التي يفضلها الإنسان، واكتساب الهوايات الجديدة التي تعمل على تلبية الإبداع والابتكار لديهم.

كما يمكنك أن تقرأ أيضاً: غسيل الأموال: ما هو وكيف يتم وما تأثير هذه العملية على الاقتصاد والأفراد

كتابة: علا رزق
المصادر: 1 / 2
قد يعجبك ايضا
اترك تعليقا

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد