محتويات المقال
إن الحموضة المزمنة تعتبر من الأمراض التي تستهدف مجموعة من الأفراد نتيجة تسرب الأحماض من المعدة إلى المريء. والتي ينتج عنها عدم التمكن من التنفس بانتظام وحركة شديدة في المعدة. وهناك مجموعة كبيرة من الأسباب التي تنتج عنها الإصابة بالحموضة المزمنة. ومن أهمها فتق الحجاب الحاجز، ونشارككم في هذا المقال أهم الطرق المستخدمة في علاج الحموضة بمختلف أشكالها.
علاج الحموضة
هناك أشكال متعددة تساعد على علاج الحموضة التي تستهدف المعدة، عن طريق مجموعة من الطرق. ومن أهمها ما يلي:
علاج الحموضة بالطرق الطبيعية
هناك مجموعة من الدراسات العلمية التي أكدت على وجود العديد من العلاجات الطبيعية في المنزل. والتي تساهم في علاج الحموضة بشكل فعال للغاية. ومن بينها ما يلي:
الموز الناضج
يعتبر الموز الناضج من المكونات الطبيعية التي تساعد في علاج ومكافحة الإصابة بالحموضة الشديدة وكذلك التفاح.
اللوز
إن تناول ثلاثة حبات أو أربعة حبات من اللوز النيء بعد الوجبات الدسمة؛ يساهم في حماية الجسم من خطر الإصابة بالحموضة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: دليلك الكامل حول هرمون الحليب ووظائفه ودوره الكبير في الحمل والولادة
جل الصبار لعلاج الحموضة
يعتبر تناول جل الصبار على هيئة عصير؛ من الممكن أن يساهم في التقليل من الحرقة المصاحبة للحموضة.
العرقسوس
مشروب العرقسوس فعال للغاية في التقليل من حرقة المعدة وعلاج الحموضة.
الأعشاب الطبيعية
هناك مجموعة متعددة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في علاج الحموضة. والتقليل من الآلام المصاحبة لها. ومن بينها الزنجبيل والخردل والكمون والينسون والبابونج.
العلكة الخالية من السكر
إن مضغ العلكة الخالية من السكر يعمل على إفراز اللعاب بشكل كبير. والذي يساعد على معادلة درجة الحموضة وعلاجها.
صودا الخبز لعلاج الحموضة
تساعد صودا الخبز على معادلة درجة الحموضة في المعدة، نظرا لأنها تتسم بالخواص القاعدية. ويتم تناولها من خلال مزجها مع الماء.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: الغدد الليمفاوية: ما هي؟ وما هي أعراض تضخمها؟ وما هي الأعراض والعلاج؟
الخل الأبيض لعلاج الحموضة
يساعد الخل الأبيض في علاج الحموضة بطريقة فعالة للغاية، من خلال إضافته للأطعمة المختلفة. وذلك الأمر يحفز الجهاز الهضمي على القيام بدوره بشكل كبير للغاية. وهضم الطعام بصورة سريعة. ويعمل على ضبط الأس الهيدروجيني للمعدة.
النعناع الأخضر لعلاج الحموضة
إن مضغ أوراق النعناع الطازج أو تناوله كمشروب مغلي، يساعد في علاج الحموضة بصورة فعالة للغاية.
الينسون المغلي
إن تناول مشروب الينسون المغلي محلى بالعسل الأبيض له فعالية كبيرة للغاية في علاج الحموضة والحد من الآلام المصاحبة لها.
الحليب
يعتبر الحليب البارد من أسرع الحلول الفعالة في علاج الحموضة والآلام المصاحبة لها في المعدة، بالإضافة إلى جميع مشتقاته ومن أهمها الزبادي.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: علاج الديدان: دليلك الكامل حول أنواع الديدان وكيفة علاجها والوقاية منها
تناول الماء بكميات كبيرة لعلاج الحموضة
إن الانتظام على شرب الماء بصورة مستمرة على مدار اليوم يعمل على ضبط الحموضة في المعدة. والحد من خطر الإصابة بالتهابات المريء أو الارتجاع أو الآلام المصاحبة لها.
طريقة علاج الحموضة بالأدوية
هناك مجموعة متعددة من الأدوية والعقاقير الطبية التي يتم الاعتماد عليها في علاج الحموضة. ومن أهمها ما يلي:
مضادات الحموضة
وهذا النوع من أنواع علاج الحموضة يمكن الاعتماد عليه بدون استشارة طبية. ويساعد في إزالة الأعراض بطريقة فورية. ولكنه لا يعتبر من الحلول النهائية، نظراً لأنه فعال في أوقات قصيرة للغاية.
حاصرات مستقبلات الهيستامين
ويعمل هذا النوع من الأدوية فعال في التقليل من نسبة الأحماض التي تقوم المعدة بإنتاجها. ومن أهمها فاموتيدين وسيميتيدين.
مثبطات مضخة البروتون
والتي تقوم بنفس الدور الذي تقوم به حاصرات الهيستامين. والتي تتمثل في أنواع متعددة من بينها، إيزوميبرازول ورابيبرازول وأوميبرازول.
طرق أخرى لعلاج الحموضة
هناك مجموعة متعددة من أنواع علاج الحموضة الأخرى. ومن بينها مضادات الاكتئاب أو الأدوية التي تساعد على إرخاء عضلات المريء ومثبطات امتصاص السيروتونين وحاصرات البوتاسيوم.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: تعرف على فوائد وأنواع زيت السمسم وكيفية الاستفادة منه في نظامك الغذائي
التغيير من نمط الحياة لعلاج الحموضة
ويتم ذلك الأمر عن طريق اتباع مجموعة من العادات. ومن بينها الإقلاع عن التدخين وتخسيس الوزن الزائد. وعلاج السمنة. وارتداء الملابس الواسعة لتجنب ضغط الملابس الضيقة على الجهاز الهضمي. وذلك يعتبر فعال للغاية في علاج الحموضة.
نصائح مهمة لعلاج الحموضة
هناك مجموعة من العادات التي في حالة اتباعها أو التخلي عنها تساعد في علاج الحموضة. ومن أهمها تخفيف الوزن في حالة معاناة الفرد من السمنة الشديدة. وذلك لأنه يساعد في التقليل من الضغط على المعدة. والتخفيف من الأعراض الجانبية لها. بالإضافة إلى التعرف على الآثار الجانبية للأدوية والعقاقير الطبية التي يتم تناولها، فمن الممكن أن تكون من أهم أسباب الإصابة بالحموضة وتحفيز المعدة على إفراز المواد الحمضية. ولذلك يجب البحث عن بديل لذلك الدواء بناءً على استشارة الطبيب.
في حالة الإصابة بالحموضة يجب رفع الرأس عن السرير بحوالي 20 سنتيمتر، مما يساهم في تقليل عودة الأحماض من المعدة إلى المريء، كما أنه من الضروري أن يتم اتباع المأكولات الصحية من خلال السلق أو الشوي أو طرق التسوية على البخار. والابتعاد عن الأطعمة المقلية والأطعمة الحارة والتي تحتوي على نسبة عالية من المواد الدهنية، التي تتسبب في إفراز الأحماض وتهيج المعدة. وانتبه على الأغذية قليلة الدسم أو خالية الدسم. ومن بينها الحليب الخالي من الدسم ويفضل الابتعاد عن الحلوى وزبدة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: فوائد الأناناس للجهاز الهضمي والقلب وأعضاء الجسم عمومًا — دليلك الكامل 2022
إنه من الضروري الابتعاد عن المشروبات التي تتكون من الكافيين مثل الشوكولاتة والقهوة والمشروبات الكحولية. وتجنب المشروبات والمأكولات التي تعمل على تحفيز إفراز الحموضة في المعدة. وتتسبب في الحرقة لها. وينصح بضرورة الحصول على قيلولة بسيطة بعد تناول الوجبات، مع الحرص أن يكون هناك فترة كافية قبل النوم حوالي ثلاثة أو أربعة ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة. والعمل على تقسيم الوجبات لتكون صغيرة الحجم للتقليل من الحموضة والآثار المصاحبة لها. وتسهيل عملية الهضم والابتعاد عن التدخين تماماً، مما يسهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
أسباب الإصابة بالحموضة
هناك مجموعة من الأساليب التي ينطبق عليها الإصابة بحموضة العصير المعدية، حيث أن المعدة تتكون من 10% من حمض الهيدروكلوريك و90% من الماء، مما ينتج عنه ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة. وذلك العصير له دور كبير للغاية في الجسم على الرغم من شدة حموضته. ومنها تكسير الطعام وتحسين عملية الهضم. وحماية الجسم من خطر الإصابة بالفيروسات والميكروبات عن طريق الفم. مع العلم أن المعدة عبارة عن أحد الأكياس المبطنة بطبقة مخاطية كثيفة للغاية لحمايتها من درجة الحموضة الشديدة، التي يمكن أن تصيب المريض في حالة عودة الطعام إلى المريء، مما ينتج عنه الإصابة بآلام الحلق الشديدة.
يتم حماية الجسم من الإصابة بالحموضة، من خلال العضلة العاصرة الموجودة على مدخل المعدة، نظراً لأنها تساهم في الحد من خطر عودة الإفرازات من المعدة، عن طريق أحد الحواجز التي تعمل على الفتح والغلق. وفي حالة عودتها يعرف بالارتجاع. وفي حالة الإصابة بثقب في الحجاب الحاجز لا يمكن تفادي هذا الأمر. وينتج عنه ارتجاع المريء المزمن.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: فوائد الخيار للجسم والشعر والبشرة والقيمة الذائية له — دليلك الكامل 2022
عوامل الإصابة بالحموضة
هناك مجموعة من العوامل التي ينتج عنها رفع نسبة الإصابة فبي الحموضة وزيادتها وصعوبة علاجها. ومن بينها العوامل الجانبية لمجموعة من الأدوية والعقاقير الطبية، بالإضافة إلى فترة الحمل. وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام. والتدخين أو التعرض له بصورة سلبية. والإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. بالإضافة إلى اتباع مجموعة من العادات الغذائية الخاطئة للغاية. ومن بينها تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بنسبة كبيرة للغاية أو المشروبات الكحولية، بالإضافة إلى قلة إدراج الألياف الغذائية في الوجبات وتناول كمية كبيرة من ملح الطعام والمشروبات الغازية والشوكولاتة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: دليلك الكامل حول حبوب الزنك وفوائدها للجسم والصحة وكيفية تناولها
أعراض الحموضة
هناك مجموعة متعددة من الأعراض المصاحبة للحموضة. والتي تتراوح بين الخطيرة والبسيطة. ومن بينها انخفاض الوزن بصورة مفاجئة للغاية. وتكرار الإصابة بالتهابات الحلق المستمرة. والإصابة ببحة في الصوت والكحة الجافة. وصعوبات كبيرة في بلع الطعام. والانتفاخ الشديد وتغير لون البراز إلى اللون الدموي أو اللون الأسود. وحرقة شديدة في المعدة مصاحبة بألم في الصدر والإحساس بالغثيان ومرارة شديدة في الحلق والفم.
عادات خاطئة تساعد على الإصابة بالحموضة
هناك مجموعة متعددة من العادات الغير صحية التي يمكن الاعتماد عليها والقيام بها. والتي ينتج عنها إصابة الجسم بالحموضة. ومن أهمها ما يلي:
الأطعمة الغير صحية
إن تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات يحفز إصابة الجسم بالحموضة الشديدة. وذلك نتيجة لتخمير هذه المكونات داخل المعدة وعند تحللها ينتج عنها الغازات والانتفاخ وحرقة المعدة. كما أنه وبالإضافة إلى تناول الوجبات الدسمة والكبيرة للغاية التي تضغط على العضلة العاصرة. وهي التي تقع عليها مسؤولية غلق وفتح الحجاب الحاجز ومرور الطعام إلى المعدة. ويمكن أن ينتج عنها الإصابة بالارتجاع.
بديل السكر لعلاج الحموضة
هناك مجموعة كبيرة من الأطعمة والمشروبات التي يدون عليها عبارة خالي من السكر. والتي يعتقد البعض أنها بذلك الأمر من الأطعمة الصحية للغاية. ولكن في الواقع تحتوي هذه المنتجات على نوع من المحليات الصناعية ومجموعة من السعرات الحرارية المنخفضة للغاية. كما ينتج عنها الإصابة بمجموعة كبيرة من الآثار الجانبية التي يصعب على الجسم امتصاصها بشكل كبير، مما ينتج عنه اضطراب في الهضم وانتفاخ وغازات شديدة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: دليلك الكامل حول فوائد زيت الزيتون للجسم وكافة المعلومات التي تحتاجها حوله
المشروبات الغازية في علاج الحموضة
هناك الكثير من الأفراد الذين يستمتعون به تناول المشروبات الغازية بشكل كبير للغاية. ولكن ذلك الأمر مؤقت تماماً. كما أنه وبعدها بفترة ينتج عنه الإصابة بالحموضة والإحساس المزعج للغاية، نظراً لأنها غنية بثاني أكسيد الكربون مما يرفع فرصة الإصابة بالغازات والانتفاخ والحموضة.
كما يمكنك أن تقرأ أيضًا: ما هي فوائد الشوفان مع الحليب ودور هذه الوجبة في فقدان الوزن
الضغط العصبي والتوتر
هناك علاقة قوية للغاية بين زيادة الضغط والتوتر العصبي والإصابة بالحموضة، نظراً لأن ذلك الأمر يساهم في إنتاج الكورتيزول داخل الجسم بشكل كبير. وهو أحد الهرمونات المرتبطة بالإجهاد. والذي يعمل على التأثير على عملية الهضم بصورة كبيرة للغاية. والإصابة بالحموضة وآلام المعدة.
ملحوظة هامة 💡يسعى فرق التحرير للتأكد من صحة كل معلومة تُذكر في أي مقال من مقالات الموقع، إلا أن الخطأ يظل واردًا، ولا يوصى أبدًا بالاعتماد على المعلومات الطبية بشكل مباشر دون سؤال الطبيب خصوصًا في الأمراض الحساسة.