الفواكه

فوائد المشمش كثيرة ولا تعد ولا تحصى وهي من الفواكه التي يوصي بها عدد كبير من خبراء التغذية ومقدمي الرعاية الصحية. نظرًا لما تكتظ به تلك الفاكهة ذات الطعم اللذيذ من عناصر ومركبات نباتية وكيميائية صحية مهمة جدًا. ولقد استخدمت فاكهة المشمش منذ…
اقرأ أكثر...

يتساءل العديد من الأشخاص عن فوائد العنب الأخضر. في بداية الأمر يعتبر العنب الأخضر أحد الفواكه التي تمثل فوائد عديدة لجسم الإنسان. كما أشارت الدراسات أن العنب الأخضر يمتلك مجموعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان. على سبيل المثال…
اقرأ أكثر...

في بداية الأمر يعتبر عصير البطيخ أحد أهم المشروبات التي يتم الاعتماد عليها في فصل الصيف. وذلك بسبب محتوى البطيخ الغني بكميات كبيرة من الماء، تصل نسبتها إلى 90%. بالإضافة إلى ذلك يمتلك فاكهة البطيخ مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية تمثل…
اقرأ أكثر...

تعتبر فاكهة المانجو واحدة من أشهر الفواكه التي يستخدمها الكثيرين. ذلك لعدة أسباب، أولها هو أن المانجو لها مذاق لذيذ ومميز. ثانياً تتميز المانجو بمحتواها الغني والمتنوع بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الإنسان. بما في ذلك الفيتامينات…
اقرأ أكثر...

يعتبر البطيخ أحد الفواكه التي يعشقها الكثيرون. ذلك بسبب مذاقه اللذيذ والمنعش للفم. كما يعتبر البطيخ واحد من أهم الفواكه التي ينتظرها العديد من الأشخاص خلال فصل الصيف. قد تختلف أنواع البطيخ علاوة على تميز كل نوع بلون معين يميزه. ومن أشهر…
اقرأ أكثر...

يعتبر البطيخ ضمن قائمة الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية. على سبيل المثال يحتوي البطيخ على مجموعة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الجسم. كما يساعد تناول البطيخ في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية…
اقرأ أكثر...

يعتبر القرع من النباتات التي أثبتت فاعلية كبيرة في تعزيز الجسم حيث يشكل فوائد عديدة لجسم الإنسان. يعود ذلك إلى احتواء القرع على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساهم في تحسين الصحة العامة. وعلى سبيل المثال يحتوي القرع على مجموعة من المعادن…
اقرأ أكثر...

بينما تصل شعبيته إلى ذروتها في الخريف، يجب أن تشجعك القيمة الغذائية القوية لليقطين على الاحتفاظ به طوال العام، اليقطين له فوائد عديدة ويعتبر مصدر جيد لفيتامين أ وفيتامين ج والألياف والبوتاسيوم والمنغنيز والحديد والنحاس ومضادات الأكسدة.…
اقرأ أكثر...

رجيم التمر واللبن يعد من أهم وأشهر الحميات الغذائية المتبعة على نطاق واسع لإنقاص الوزن. حيث أن هذا النظام الغذائي عند اتباعه بشكل صحيح يجعل الجسم كما لو كان ماكينة لحرق الدهون. مما يساعد على خسارة جزء كبير من الوزن بشكل صحي خلال وقت قصير.…
اقرأ أكثر...

الدوم هو نوع من النخيل مع فاكهة بيضاوية صالحة للأكل، موطنها الأصلي هو شبه الجزيرة العربية وكذلك في النصف الشمالي من أفريقيا حيث يتم توزيعها على نطاق واسع. تميل إلى النمو في الأماكن التي توجد بها المياه الجوفية، ثبت أن زيت النخيل المكمل…
اقرأ أكثر...