دليلك الكامل حول غازات البطن، الأسباب وطرق العلاج والوقاية من ذلك

تعتبر غازات البطن من أكثر الحالات الشائعة لدى العديد من الأشخاص، حيث أن الغازات الموجودة في الجهاز الهضمي تعد جزءاً أساسياً من عملية الهضم الطبيعية الروتينية. وكل شخص يتخلص من الغازات الزائدة عن طريق التجشؤ أو إطلاق الريح، والذي يعتبر أمراً طبيعياً أيضاً. بعض الأشخاص يقومون بالتخلص من هذه الغازات حوالي 20 مرة في اليوم الواحد. من الشائع أيضاً حدوث ألم في البطن نتيجة تراكم الغازات، خاصة إذا كان الغاز لا يتحرك بشكل جيد في الجهاز الهضمي. وتعتبر كثرة الغازات علامة واضحة على اضطراب الجهاز الهضمي أو وجود مشكلة صحية تتطلب معالجة طبية، إلا أن هذه الأعراض تتحسن فوراً عند تلقي العلاج المناسب. من الممكن أن تكون كثرة الغازات على سبيل المثال دليل على أن الشخص يبتلع الهواء بشكل كبير عند تناول الطعام والشراب، وفي هذه الحالة فإن التجشؤ يساعد على التخلص من هذه الغازات المزعجة.

قد تسبب متلازمة القولون العصبي أو غيرها من اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة زيادة واضحة في غازات البطن مع التسبب بألم معدي أو معوي. لهذا يجب مراقبة الأعراض الإضافية لمعرفة سبب الألم الحقيقي. من المهم أيضاً معرفة أن النوبات الخفيفة أو غير المتكررة من الغازات لا تدعو للقلق، حيث من الممكن أن تكون الغازات خفيفة أو متقطعة وتتدرج حتى تصبح شديدة ومؤلمة. كما أن الغازات ليست متعلقة بالضرورة بعادات الطعام، ومن هنا ننبه إلى ضرورة مراقبة شدة الغازات وأوقات الألم بشكل دقيق. في هذه المقالة، سوف نتعرف على أعراض غازات البطن بالتفصيل وأسبابها، بالإضافة إلى توضيح الظروف التي من الممكن أن تؤدي إلى احتباس الغازات في الجهاز الهضمي.

قد تحب أن تقرأ: إليك كل المعلومات التي تحتاج معرفتها عن اعراض القولون العصبي وما هي طرق العلاج

أعراض غازات البطن

تختلف أعراض غازات البطن من شخص إلى آخر، ومن الممكن أن تكون الأعراض المزمنة التي تنتج عن كثرة الغازات دالة على إحدى الأمراض وذلك وفقاً للأعراض التي تشعر بها إلى جانب الغازات. حيث أن بعض الأعراض من الممكن أن تؤثر على حياتك اليومية. ومن أهم أعراض غازات البطن:

التجشؤ

يمكن تعريف التجشؤ على أنه إطلاق الغازات من المعدة عبر الفم، والمعدل الطبيعي للتجشؤ عند الإنسان هو حوالي 30 مرة في اليوم الواحد. ويعتبر التجشؤ أثناء أو بعد تناول وجبات الطعام أمراً طبيعياً. إلا أن بعض الأشخاص من الممكن أن يشعروا أنهم يقومون بالتجشؤ أكثر من المعتاد في بعض الأحيان.

في بعض الحالات من الممكن أن تشير كثرة التجشؤ بسبب ابتلاع الكثير من الهواء أثناء تناول الطعام والشراب. إلا أن التجشؤ المزمن يشير أحياناً إلى وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي العلوي، مثل التهاب المعدة أو الجزر المعدي المريئي أو حتى القرحة الهضمية وغيرها من المتلازمات التي تشير إلى وجود مشكلة تتطلب تدخل طبي.

المتلازمات المرتبطة بالتجشؤ

وفقاً للمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK)، فإن متلازمات الغاز النادرة المزمنة والمرتبطة بالتجشؤ تشمل ما يلي:

• متلازمة ميغانبلاز، حيث تسبب هذه المتلازمة حالة من التجشؤ المزمن، والذي يتميز بشكل أكبر بابتلاع الهواء الشديد وحدوث تضخم في غازات المعدة بعد تناول الوجبات الدسمة أو الكبيرة تحديداً. الأمر الذي يؤدي إلى شعور بالنفخة الدائمة وضيق تنفس، مما يؤدي إلى الخلط أحياناً بينها وبين اضطراب النوبة القلبية.
• متلازمة سخام الغازات، وتحدث هذه المتلازمة بشكل عام بعد الجراحات التي تجرى من أجل تصحيح الارتجاع المعدي المريئي. حيث يؤدي هذا النوع من الجراحات إلى خلق صمام أحادي الاتجاه بين المعدة والمريء بحيث يسمح بدخول الغاز مع الطعام إلى المعدة.

قد يهمك أيضاً: علاج بومزوي نهائياً بالوصفات الطبيعية والعقاقير الطبية للقضاء على الأعراض المزعجة

الانتفاخ

يمكن تعريف الانتفاخ بأنه عبارة عن الشعور بالامتلاء في البطن، إذ أنك إذا شعرت أن بطنك أصبح أكبر من المعتاد فقد شعرت بالانتفاخ من قبل. يحدث الانتفاخ بشكل عام نتيجة لاضطراب حركة الأمعاء، ويعود السبب إلى عدد من المتلازمات التي تزيد غازات البطن وتؤدي إلى هذا الشعور. مثل متلازمة القولون العصبي، التي تتميز عن غيرها من المتلازمات الهضمية بكونها تؤدي إلى حصول حركات غير طبيعية في الأمعاء بالإضافة إلى انقباضات كثيرة في عضلات هذه المنطقة. الأمر الذي يؤدي إلى إحساس زائف بالانتفاخ.

قد يهمك أيضاً: تعرف على أعراض التسمم الغذائي وما هي طريقة العلاج

المتلازمات المرتبطة بالانتفاخ

هناك بعض المتلازمات الهضمية التي تؤدي إلى حصول انتفاخ نتيجة غازات البطن منها:

• متلازمة انثناء الطحال، والتي تشير إلى وجود اضطراب مزمن تسببه الغازات المحتبسة عند الثنيات الموجودة في القولون.
• داء كرون، أو سرطان القولون، أو أي مرض هضمي آخر يسبب أي نوع من أنواع انسداد الأمعاء، حيث تؤدي هذه الأمراض بشكل أو بآخر إلى حدوث انتفاخ في البطن.
• الفتق الداخلي أو الالتصاقات الناتجة من الجراحات، قد تؤدي إلى حدوث ألم بطني وانتفاخ نتيجة تراكم غازات البطن.
• الأطعمة الدهنية تؤدي إلى تراكم الطعام في المعدة لوقت أطول، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالانتفاخ وزيادة طفيفة في غازات البطن.

آلام البطن وعدم الشعور بالراحة

إذا تراكمت الغازات بشكل كبير في البطن، فإن هذا الأمر سوف يؤدي إلى التسبب في الألم لدى العديد من الأشخاص. في بعض الأحيان، إذا تجمعت غازات البطن في الجانب الأيسر من الأمعاء، فقد يظن الأشخاص أنها عرض لمشكلة قلبية خطيرة. أما إذا تجمعت الغازات في الجانب الأيمن، فقط يخلط الناس بينها وبين التهاب الزائدة الدودية وغيرها مثل حصى المرارة نتيجة الألم الشديد المرافق لتراكم هذه الغازات. ولكن لا يمنع استشارة طبيبك المختص إذا شعرت أن هذه الآلام لا يمكن تحملها أو إذا استمرت لفترة أطول من اللازم.

مقال قد يهمك: تعرف على أعراض التسمم الغذائي وأفضل طرق العلاج (دليل كامل)

أسباب الغازات في البطن

في الحالات العادية، من الممكن أن تنتج غازات البطن من ابتلاع الكثير من الهواء أثناء الشرب أو الأكل، إلا أنه في بعض الحالات، من الممكن أن تؤدي أسباب أخرى إلى زيادة كبير وغير اعتيادية في الغازات منها:

• الإكثار من شرب المشروبات الغازية.
• مضغ العلكة لوقت طويل.
• الإدمان على التدخين.
• وضع طقم أسنان واسع على الفك نسبياً.
• تحلل بعض الأطعمة غير المهضومة من خلال البكتيريا النافعة في الأمعاء الغليظة.

عادةً، يتم طرد الغازات الناتجة عن هذه الأسباب عن طريق التجشؤ، وفي حال لم يتم التخلص منها بهذه الطريقة. فإن غازات البطن هذه سوف تنتقل إلى الأمعاء ومنها إلى المستقيم لتخرج من الجسم مع إطلاق الريح.

يزداد وجود غازات البطن في الأمعاء الغليظة وتحديداً في منطقة القولون، حيث تعمل البكتيريا النافعة على تفكيك أنواع معينة من بقايا الطعام المهضوم. ورغم أن بعض الأطعمة تكون سهلة الهضم والتفكيك، إلا أن هناك أنواع محددة من الأطعمة مثل الألياف والسكر وبعض أنواع الكربوهيدرات وبعض أنواع النشويات لا يتم هضمها بسهولة في الأمعاء الدقيقة.

بدلاً من هذا، فإن هذه الأطعمة سوف تنتقل إلى الأمعاء الغليظة ويتم تفكيكها عن طريق البكتيريا المفيدة الطبيعية الموجودة في القولون، وينتج عن هذه العملية الطبيعية بعض الغازات مثل ثاني أكسيد الكربون وغاز الهيدروجين وأحياناً في بعض الأوقات ينطلق غاز الميثان الذي يتم إطلاقه عبر المستقيم. بناء على ذلك، فإنك سوف تلاحظ ازدياد غازات البطن لديك بعد تناول أنواع معينة من الأطعمة، حيث وفقاً لدراسات المعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي والكلى (NIDDK)، فإن غالبية الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات من الممكن أن تسبب الغازات.

قد يهمك أيضاً: دليلك الكامل حول قرحة المعدة وأهم المعلومات عن طرق تشخيصها وعلاجها

أنواع الأطعمة التي تسبب غازات البطن

بناء على المعلومات السابقة، نتبين أن هناك أطعمة معينة تزيد حالة الانتفاخ الناتج عن غازات البطن. لهذا إن كنت تعاني من أي مرض أو متلازمة تسبب هذه الغازات، عليك الابتعاد أو التخفيف قدر الإمكان من تناول بعض هذه الأطعمة حسب تقبلك أو عدم تقبلك لها:

• الأطعمة التي تحتوي على رافينوز، مثل الملفوف والفاصوليا والبروكلي والحبوب الكاملة والهليون.
• الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الخبز والأطعمة المصنعة والآيس كريم والجبن وكافة منتجات الألبان. إذا شعرت بالنفخة وزيادة الغازات بعد تناول هذه الأطعمة، هذا يعني أنك تعاني من عدم تحمل مادة اللاكتوز.
• الطعام الذي يحتوي على الفركتوز، مثل القمح والخرشوف والكمثرى والبصل، وبعض المحليات الصناعية الموجودة في المشروبات الغازية.
• الأطعمة التي تحتوي على السوربيتول، مثل أغلب أنواع الفاكهة كالخوخ والبرقوق والكمثرى والتفاح. كما يستخدم السوربيتول في الأطعمة والحلويات الخالية من السكر والمستخدمة في الحميات الغذائية.
• الأطعمة التي تحتوي على النشويات، مثل المعكرونة والذرة والبطاطس. حيث أن أغلب هذه الأطعمة يتم تفكيكها في الأمعاء الغليظة.
• الطعام الذي يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، مثل نخالة الشوفان والبازلاء والفول وغالبية أنواع الفواكه.
• الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان في الماء، مثل بعض أنواع الخضراوات ونخالة القمح.

قد يهمك أيضاً: دليلك الكامل حول مرض بومزوي من حيث طريقة التشخيص والعلاج والوقاية

الوقاية والعلاج من غازات البطن

من غير الممكن التخلص من غازات البطن بشكل تام، مع هذا، هناك بعض الإجرائيات الوقائية والعلاجية التي يمكنك اتباعها في روتين حياتك اليومية والتي من شأنها أن تقلل من كمية الغازات التي يقوم جسمك بإنتاجها. يعتبر إجراء بعض التغييرات الغذائية في روتين طعامك اليومي خطوة أولى ممتازة للوقاية من غازات البطن. حيث يمكنك الاحتفاظ بمفكرة صغيرة تكتب فيها أي نوع طعام شعرت أنه يزيد من غازات بطنك. حتى تتمكن في المستقبل من تجنبه أو التخفيف منه قدر الإمكان. كما يمكنك ممارسة بعض العادات التي من الممكن أن تساعدك على تقليل ابتلاع الهواء.

قد يهمك أيضاً: تعرف على أعراض قرحة المعدة وأهم أسبابها وطرق العلاج

نصائح لتقليل ابتلاع الهواء

• التقليل من شرب المشروبات الغازية والبيرة.
• الأكل والشرب ببطء.
• الإقلاع عن التدخين.
• تجنب مضغ العلكة أو تناول الحلوى الصلبة.

بعض أنواع الأدوية لتخفيف الغازات

هناك بعض الحالات التي تستلزم تدخل طبي من أجل تخفيف الغازات الموجودة في البطن. كما تساعدك هذه الأدوية على التحكم في الأعراض المرافقة للغازات.

من الممكن على سبيل المثال، أن تساعد بعض المكملات الغذائية جسمك على تفكيك الكربوهيدرات المتواجدة في بعض أنواع الخضراوات والبقوليات. وهناك بعض مكملات اللاكتيز التي تساعد الجسم على هضم السكر بشكل أفضل عند تناول منتجات الألبان.

قد تحب أن تقرأ: دليلك الكامل حول علاج القولون العصبي وأهم النصائح لتخفيف أعراضه

في النهاية، يعتبر وجود غازات البطن أمراً طبيعياً في جسم الإنسان. لذا إن تجاوز إطلاقك للغازات الحد الطبيعي الأعلى يومياً فلا يضر استشارة طبيب اختصاصي خاصة إن رافقتك بعض الأعراض الأخرى.