دايت

هناك العديد من الأفراد الذين يرغبون في اتباع رجيم صحي حتى يتمكنوا من فقدان الوزن وخسارة الدهون المتراكمة في جميع أجزاء الجسم. ولكن ذلك الأمر يعتبر صعباً للغاية نظراً لأنه من الضروري اتباع نظام على يد متخصص في التغذية، حتى لا يتسبب في أضرار…
اقرأ أكثر...

في الواقع، لا توجد تقنية فعالة وسريعة لانقاص الوزن بنسبة 100٪ لأن كل جسم يتفاعل بشكل مختلف مع الطريقة المستخدمة لفقدان الوزن. ولكن هناك إرشادات معينة يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن بكفاءة طوال شهر رمضان، فإذا كنت مهتما بمعرفة كل شىء عن رجيم…
اقرأ أكثر...

تعتبر عملية إنقاص الوزن من أهم الأمور التي يلجأ لها مجموعة كبيرة للغاية من الأفراد لأسباب مختلفة، ‏مع العلم أن هناك آلاف الوجبات الغذائية التي تم تصميمها حتى تتناسب مع البرامج المخصصة لإنقاص الوزن. والأنظمة التي تم ابتكارها لخسارة الوزن…
اقرأ أكثر...

يساعد نظام  كيتو دايت الغذائي على حرق الدهون كوسيلة لفقدان الوزن. تكمن الفكرة في تقليل الوزن بسرعة والشعور بالشبع في نهاية المطاف مع تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، كل ذلك مع تحسين مزاجك و تركيزك الذهني وطاقتك. نظام كيتو دايت منخفض…
اقرأ أكثر...

يعتبر الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي انتشرت في الفترة الأخيرة للعمل على تنظيم الحياة الصحية وفقدان الوزن. ويقدم ذلك النظام مجموعة كبيرة للغاية من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. وأكدت مجموعة من الدراسات العلمية أن ذلك النظام يقدم…
اقرأ أكثر...

هناك عدد كبير للغاية من أنظمة الريجيم التي تساعد على فقدان الوزن. والتي انتشرت في الفترة الأخيرة. ولكن يتسم كل منها بالمميزات والعيوب. وفي ذلك المقال نتناول أحد أهم أنظمة الرجيم التي أثارت الجدل مؤخراً. وهو نظام الكيتو الذي يعتبر من أهم…
اقرأ أكثر...