النوم

إن جسم الإنسان يتبع نظاماً داخلياً من أجل ضبط الوقت يعرف بالساعة اليومية، حيث تنظم هذه الساعة الداخلية إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي للجسم، ودوراتك اليومية من اليقظة والنوم، والهضم والجوع، والنشاط الهرموني، بالإضافة إلى العمليات الجسدية…
اقرأ أكثر...