إنقاص الوزن

فوائد الأناناس عديدة ومتنوعة، حيث يعتبر الأناناس من الفواكه التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. كما يشكل الأناناس مصدر لبعض الفيتامينات والمعادن والألياف التي تساعد الجسم في أداء وظائفه الحيوية. على هذا النحو أشارت…
اقرأ أكثر...

يعتبر السؤال عن حساب السعرات الحرارية من أهم الأسئلة الشاغلة لكل الرياضيين وغيرهم. حيث إنها تعتبر وحدة القياس الأساسية للطاقة. بمعنى آخر تشكل فهي تعتبر وحدة القياس لكل المدخلات والعناصر الغذائية في يومك. وبناء على آراء الباحثين فإن السعرة…
اقرأ أكثر...

تعتبر عملية إنقاص الوزن من أهم الأمور التي يلجأ لها مجموعة كبيرة للغاية من الأفراد لأسباب مختلفة، ‏مع العلم أن هناك آلاف الوجبات الغذائية التي تم تصميمها حتى تتناسب مع البرامج المخصصة لإنقاص الوزن. والأنظمة التي تم ابتكارها لخسارة الوزن…
اقرأ أكثر...

يعتبر الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية التي انتشرت في الفترة الأخيرة للعمل على تنظيم الحياة الصحية وفقدان الوزن. ويقدم ذلك النظام مجموعة كبيرة للغاية من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. وأكدت مجموعة من الدراسات العلمية أن ذلك النظام يقدم…
اقرأ أكثر...