لايف ستايل

حساب كتلة الجسم هو حساب وزن الجسم بالنسبة لطول الشخص. يتم استخدامه لمعرفة إذا كان الشخص يعاني من نقص الوزن أو زيادة الوزن أو السمنة أو بوزن صحي يتناسب مع طوله. مؤشر كتلة الجسم ليس دقيقًا مثل الطرق التي تقيس بشكل مباشر تكوين الجسم، مثل الوزن…

تتساءل العديد من السيدات والفتيات عن كيفية استخدام حاسبة الدورة الشهرية وأهميتها. لذلك سنسعى في مقالنا هذا للإلمام بجميع المعلومات التي تدور حول هذه الحاسبة، إضافة إلى التعرف أكثر على الدورة الشهرية وأقسامها. كل ما عليكِ هو متابعة المقال…

فواءد اللبن تعتبر من أهم الأمور التي يسعى الإنسان للحصول عليها للاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي يتضمن عليها. والموجودة في كافة المنتجات المصنوعة من الألبان. ومن بينها الجبن بجميع أنواعها والزبادي. وتقدم مجموعة فائقة من الفوائد لكافة…

يعتبر السؤال عن حساب السعرات الحرارية من أهم الأسئلة الشاغلة لكل الرياضيين وغيرهم. حيث إنها تعتبر وحدة القياس الأساسية للطاقة. بمعنى آخر تشكل فهي تعتبر وحدة القياس لكل المدخلات والعناصر الغذائية في يومك. وبناء على آراء الباحثين فإن السعرة…

تهتم جميع الفتيات بتنظيف البشرة لتقديم العناية الكاملة بها وخصوصاً في فصل الشتاء، الذي تتضرر فيه البشرة بشكل كبير للغاية، نظراً لتعرضها لعوامل الجفاف، مما يتطلب قدر كبير للغاية من العناية بها. ومن الجدير بالذكر أن البشرة الدهنية هي أكثر…

تعتبر البشرة الدهنية واحدة من أنواع البشرة التي تتسم باتساع المسام وفرط إنتاج الزيوت في البشرة، بالإضافة إلى المظهر اللامع وخصوصاً في منطقة الأنف والجبين والذقن. وفي الكثير من الأوقات يرتبط ذلك النوع من البشرة بحب الشباب. وذلك من خلال…

هناك عدد كبير للغاية من عمليات البحث التي تتم حوله فوائد البصل، حتى يتمكن المواطن من التعرف على الفوائد والقيمة الغذائية التي يقدمها إلى فئات مختلفة. ومن بينهم مرضى السكر أو الفوائد التي يقدمها لمرضى ضغط الدم وفوائده الكبيرة في التخلص من…

‏تعتبر فوائد الثوم كثيرة للغاية على صحة الإنسان، على الرغم من الرائحة الكريهة التي يتسبب فيها للفم، إلا أنه يحتوي على عدد كبير للغاية من العناصر الغذائية التي يحتاج لها الجسم. ويقدم الثوم قيمة غذائية عالية للغاية تساعد في الوقاية من عدد…

يعتبر فيتامين د واحد من الفيتامينات الرئيسية التي يحتوي عليها الجسم والتي تساهم في اتزان المعادن خصوصاً الفوسفور والكالسيوم. ويعمل فيتامين د على التعزيز من عملية امتصاص المعادن داخل الأمعاء، كما أنه يحد من خطر خسارة المعادن المبالغ فيها…

يعتبر أوميجا 3 من أهم الأحماض الدهنية التي تتوفر في العناصر الغذائية الهامة. والذي يستمده جسم الإنسان عن طريق المكملات الغذائية والأطعمة، حيث أنه لا يستطيع على إنتاجه بشكل ذاتي، مع العلم أنه متوفر بشكل كبير للغاية في الأسماك والمأكولات…