الصحة العامة

رجيم التمر واللبن يعد من أهم وأشهر الحميات الغذائية المتبعة على نطاق واسع لإنقاص الوزن. حيث أن هذا النظام الغذائي عند اتباعه بشكل صحيح يجعل الجسم كما لو كان ماكينة لحرق الدهون. مما يساعد على خسارة جزء كبير من الوزن بشكل صحي خلال وقت قصير.…
اقرأ أكثر...

الدوم هو نوع من النخيل مع فاكهة بيضاوية صالحة للأكل، موطنها الأصلي هو شبه الجزيرة العربية وكذلك في النصف الشمالي من أفريقيا حيث يتم توزيعها على نطاق واسع. تميل إلى النمو في الأماكن التي توجد بها المياه الجوفية، ثبت أن زيت النخيل المكمل…
اقرأ أكثر...

فوائد التوت الأحمر الصحية كثير ومتعددة لمختلف أعضاء وأجهزة الجسم. ويرجع ذلك إلى احتواء هذه الفاكهة الصغيرة واللذيذة. على عدد كبير جدًا من المركبات والعناصر الغذائية والمعادن. الضرورية لتعزيز صحة الجسم والوقاية من الأمراض. لذلك؛ هناك عدد لا…
اقرأ أكثر...

تتعدد فوائد التمر لكونه أحد أنواع الفاكهة التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف التي تحافظ على الجهاز الهضمي وتحميه من حالات الإمساك المُزمنة وتساعده في الحصول على عملية تمثيل غذائي مثالية، والعمل على انتظام حركة القولون، ولا مناص…
اقرأ أكثر...

تعتبر اليوغا من أهم الممارسات الجسدية والروحية التي نشأت للمرة الأولى ‏في الهند منذ ما يزيد عن 5000 سنة. وتعتبر كلمة اليوجا هندية الأصل. والتي تعني الاندماج والوحدة من خلال دمج كافة الأجزاء في جسم الإنسان داخل واحدة واحدة متجانسة ومتناغمة،…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر الدهون الثلاثية أحد أشكال الدهون التي يتم استخدامها في الجسم، كمصدر هام للطاقة المطلوبة لعملية التمثيل الغذائي والخلايا المختلفة. وتتكون الدهون الثلاثية من مجموعة من الجزيئات على شكل الجليسرول والأحماض الغنية والدهن، ‏وتعتبر الدهون…
اقرأ أكثر...

فوائد الشوفان مع الحليب عديدة ومتنوعة، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم في تعزيز صحة الإنسان. الشوفان هو عبارة عن نبات عشبي له قيمة غذائية كبيرة حيث يُعد مصدر للبروتينات والكربوهيدرات، كما يعتبر مصدر لبعض الفيتامينات…
اقرأ أكثر...

هناك مجموعة كبيرة للغاية من الأفراد الذين يرغبون في تخسيس الجسم بطريقة فعالة وآمنة، نظراً لأنها تتسبب في الظهور بمظهر يجعل الفرد غير راضي عنه، نتيجة للإصابة بالسمنة المفرطة، فضلاً عن أنها ضرورية للغاية للحفاظ على صحة الإنسان، فهناك العديد…
اقرأ أكثر...

‏الطب البديل يعتبر أحد الأساليب العلاجية المختلفة عن الطب التقليدي أو الطب الحديث. حلذي يتم تقديمه من خلال الأطباء في العيادات الطبية أو المستشفيات التقليدية. ويرتكز الطب البديل على العلاقة الوثيقة بين الجسد والنفس. وهناك مجموعة من الفوائد…
اقرأ أكثر...

‏تعتبر تمارين كيجل أحد أهم أنواع التمارين التي تساهم في علاج مجموعة من الأمراض. ومن بينها خروج قطرات البول اللاإرادي عند السعال أو العطس بالإضافة إلى سلس البول. وهي مجموعة من التمارين النسائية التي صممت على يد الدكتور أرنولد كيجل أحد أشهر…
اقرأ أكثر...