أغذية

فوائد زيت السمسم عديدة ومتنوعة، حيث يعتبر زيت السمسم من الزيوت النباتية التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة لجسم الإنسان. زيت السمسم هو مستخلص من بذور نبات السمسم، كما يتم زراعته في شرق آسيا خاصةً في بلاد مثل الصين والهند. يعتبر زيت السمسم من…

تعتبر فاكهة الرمان من أكثر الفواكه المفيدة لجسم الإنسان. ذلك حيث يحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. كما أثبت أن الرمان له القدرة على المساهمة في القضاء على بعض الأمراض مثل سرطان الجلد وغيرها. ولم…

فواءد اللبن تعتبر من أهم الأمور التي يسعى الإنسان للحصول عليها للاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي يتضمن عليها. والموجودة في كافة المنتجات المصنوعة من الألبان. ومن بينها الجبن بجميع أنواعها والزبادي. وتقدم مجموعة فائقة من الفوائد لكافة…

عاماًعاماًيعتبر عنصر المغنيسيوم أحد أهم العناصر الذي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي. حيث يدخل عنصر المغنيسيوم في أغلب الأنظمة الحيوية والغذائية. وتتشكل فوائد المغنيسيوم في مدى ارتباط عنصر المغنيسيوم بجزيء الطاقة الرئيسي، وكلما زاد هذا…

يعتبر السؤال عن حساب السعرات الحرارية من أهم الأسئلة الشاغلة لكل الرياضيين وغيرهم. حيث إنها تعتبر وحدة القياس الأساسية للطاقة. بمعنى آخر تشكل فهي تعتبر وحدة القياس لكل المدخلات والعناصر الغذائية في يومك. وبناء على آراء الباحثين فإن السعرة…

تعتبر فاكهة التين واحد من أفضل وألذ الفواكه. كما يرجع زراعته إلى فترة العصور القديمة. حيث منذ بداية زراعة التين من قبل الإنسان القديم. وينال التين على احترام وتقدير من المزارعين والعامة. ويرجع ذلك لاستخدامه في أغلب المراسم السعيدة. حيث كان…

‏يعتبر زيت كبد الحوت من أهم الزيوت التي تتضمن على مجموعة كبيرة من الفوائد. ومن بينها الأوميجا 3. بالإضافة إلى أنه من أهم المصادر لمجموعة من المعادن والفيتامينات. ومن أهمها فيتامين د وفيتامين أ. ومجموعة من الأحماض الدهنية التي تساهم في…

يعتبر الشاي الأخضر من أكثر أنواع الشاي شيوعاً، عرفه الإنسان قديماً بمختلف أنواعه في بلاد الصين حيث كان ينتشر زراعته. فوائد الشاي الأخضر عديدة ومتنوعة، كما يعتبر من أكثر المشروبات المفيدة لجسم الإنسان. يحتوي الشاي الأخضر على بعض المصادر…

ازدادت عمليات البحث في الفترة الأخيرة حول فوائد الجرجير المختلفة للجسم، نظراً لأنه يقدم عدد كبير للغاية من الفوائد والمميزات للجسم والبشرة والشعر. ويتم تناوله في جميع أنحاء العالم. ويشتهر بأنه ينمو بشكل سريع للغاية. وهو أحد النباتات الورقية…

يعتبر ‏التفاح من أشهر أنواع الفاكهة التي يتم استهلاكها بشكل كبير للغاية حول العالم. ويتوفر في مجموعة من الألوان والأنواع المختلفة منها الحامض ومنها الحلو. ولكن من المؤكد أنه أحد أنواع الفواكه الغنية وذات الطعم القوي التي تتضمن على نسبة…